有了這些好習慣，我不信你減肥不成功

什麼都別解釋了，有時間就照做啊，沒時間繼續胖啊！

讓粗糧主打你的生活

粗糧的膳食纖維含量高，能延長飽腹感，食用後感覺精力充沛，不再有慵懶遲鈍的感覺！

經常補水

很多女生喝水都是特別的少，你們別不承認，記得經常補水。工作再忙喝水也能排出多餘的脂肪和身體垃圾，如果忘記那就設置個手機的提醒功能吧！

嘗試吃素

小編我就經常吃草，我把吃生菜叫做吃草，就是那些能夠生吃的菜，我都高一大盤子統統吃光，感覺好過癮啊，為什麼說是吃草，因為我把自己當成了兔子！

早餐吃雞蛋

這個我也是千叮萬囑服，早上吃兩個雞蛋吧，真很好！

晚餐加入辣味調料

辣可以對身體產生熱效應，在一定的程度上可以促進脂肪的燃燒，但是你可千萬別給自己找借口去吃鴨脖什麼的，別吃垃圾食品！

突破運動距離

好了，這個才是關鍵！要是要運動才可以減肥的哈！要嘗試突破自己原來的極限，你的減肥成功率才更大！

單片三明治

小編自己就很喜歡三明治，很簡單的啊，雞蛋，蔬菜，沙拉就可以啦！減少一些熱量，多一些營養，在給自己加個培根，或者是牛肉！

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