夏天來臨，西瓜正是夏季的應季水果，適量的吃些西瓜好處頗多，西瓜味道甘味多汁，低熱量、低脂肪，且含有葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，可以補充人體需要的營養，其中還含有一定量的鉀，能改善水腫，降低血壓都有一定的作用。好處雖多，但也要注意吃瓜的誤區。

注意事項：

1.感冒不能吃瓜：

不管是熱傷風還風寒感冒，在感冒期間都不能吃西瓜，否則會加重病情。

2.胃寒者少食或不食：

西瓜性寒，胃寒者多食會導致脾胃損傷。

3.不要吃冰鎮西瓜

西瓜本來性寒，再加上冰鎮會寒上加寒，食用後很容易導致腹瀉和傷脾胃。

4.老人、孕婦、兒童要少食西瓜

老人脾胃功能和心腎功能有所減弱。孕婦攝入過量糖分，會升高血液中的糖分濃度，不利胎寶寶與自己的健康；而產婦體質比較虛弱，西瓜性寒，吃西瓜會損傷脾胃。而孩子由於器官功能還未發育成熟，因此，都不宜吃太多西瓜。

5.不要食用切開後放置過久的西瓜

西瓜最好是即切即食，放置3小時的西瓜最好不要食用。

6.不要用保鮮膜覆蓋切開的西瓜來保存

因為保鮮膜表面會附著一些細菌，將保鮮膜覆蓋切開的西瓜，在封閉空間和西瓜的糖分作用下有害細菌會快速滋生。食用後極容易感染細菌，對身體造成極大的危害。

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