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2.05壓力的根源《做自已的健康醫生》

2.05壓力的根源

「壓力激素」會傷身體。現代醫學發現:癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍等,人類65%至90%的疾病與心理的壓抑感有關,因此,這類病被稱為心身性疾病。下丘腦、垂體、腎上腺這三點一線形成了人體的應激反應中心。碰到危機時,它們分泌「去甲腎上腺素」「腎上腺素」等壓力激素,在激素的作用下,身體中的各種「資源」被重新調配,減少消化、免疫方面的供給,將重心放到心臟的供血和肌肉的運動中去。如果人整天焦躁不安,令壓力激素水平長時間居高不下,人體的免疫系統將受到抑制和摧毀。如果人是快樂的,大腦就會分泌多巴胺等「益性激素」,讓人心緒放鬆,使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。

壓力究竟是什麼呢?是擔心上司對你不滿意?擔心親人對你不理解支持?還是擔心朋友瞧不起你呢?那還是實戰一下,當上司對你提出意見時,你是辯解,還是給出解決方案?當親人對你不理解支持時,你是抱怨他們對你的態度,還是給他們支持你的理由?而對於朋友,你是綻放自己的能力幫助他們多,還是需要他們幫助你的時候多?很多時候,你本來是想解決問題的,但為什麼方法卻是相反的呢?

比如前面提到,在校成績拔尖的人,為啥人緣並不特別好?好為人師,是人性弱點之一,在校成績拔尖者,可能習慣了俯視,習慣了為人之師!而每個人又認為自己是強者,當你不稍不注意展示出了丁點兒強大或優越感時,就招致了別人的不滿!而擁有好人緣的人,不但善於肯定別人,還深諳謙卑之道,善以人為師!

所在,壓力究竟是什麼呢?真正的壓力,源於你的內心,你固有的價值觀,你一直以來深以為「對」的觀念,成為了你壓力的來源。下面,討論一些頗具爭議性的觀點,並不一定是對的,歡迎讀者交流。

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