飲水機里的水不健康？千滾水不能喝？大量喝水幫助身體排毒？喝水可以讓皮膚更好？日常生活中，健康君整理了有關水的四大誤區，一起來看看真相到底是什麼吧。

飲水機里的水不健康？

●飲水機里的水其實跟礦泉水瓶裝水裡面的水並沒有什麼區別。真正的區別在於一個是桶裝，一個是瓶裝，瓶裝水喝完就丟掉，飲水機可是要用很久的，飲水機不定期清理，有很大可能會滋生細菌的，所以只要每隔 1～2 個月清理一下飲水機就可以啦。

千滾水不能喝？

●自來水反覆燒開，確實會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。但是！脫離劑量談毒性都是耍流氓啊。有實驗表明，多次燒開後，自來水中的亞硝酸鹽含量仍遠低於國家生活飲用水的標準。對於相信這個謠言的人，小編想問問，對於老火靚湯祖傳秘方這件事情，你怎麼看？

大量喝水幫助身體排毒？

●要知道，腎臟負責過濾血液中的毒素，並以尿液的形式將其排出。然而大量喝水不僅不會提高腎功能，反而會造成腎臟負擔過大，影響其過濾功能。

喝水可以讓皮膚更好？

●人體60%以上的成分都是水，靠每天多喝幾杯水來嫩膚的效果幾乎是微乎其微的。雖然有研究表明，每天飲水500毫升可以增加皮膚的血流量，但是這與是否能讓皮膚變得細嫩並沒什麼直接關係。

文|健康養生周刊

責任編輯 姚贊原

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