寶寶缺鋅會影響智力？如何補？只需做好這兩點就能越吃越聰明

人的身體中含有很多種的礦物質，雖然微乎其微，但是卻是維持人生命的重要物質，人的身體中至少含有11種微量元素，缺少一樣就會威脅人的身體健康，甚至影響正常的智力發展。有研究表明，鋅、鈣、鐵等元素偏低的人智力明顯低下，如果在嬰幼兒時期缺乏這些物質，還會出現發育遲緩的現象。而鋅素有「智力之源」的稱號，家長在給寶寶補充營養的時候，切莫忘了對鋅的補充，那麼，寶寶缺乏這種元素會有什麼癥狀呢？寶寶又該如何補充呢？

鋅

人的身體中近百種酶的生成與工作都是離不開鋅的作用，它參與蛋白與核酸的合成，能夠促使細胞的分裂與再生，對人的智力有相當重要的影響。

一、癥狀

1、夜盲

希希的寶寶經常會說自己在晚上看不清楚東西，希希知道4、5歲的孩子視力還沒有發育好，有的時候看不清楚東西是正常的現象，因此並沒有在意，但是等到寶寶6、7歲的時候，仍然有這種現象，她有些心慌了，猜測寶寶是患了夜盲症，其實這是因為寶寶體內鋅的缺乏引起。

2、厭食

很多寶寶不愛吃飯，就說食物不好吃，但是家長吃著聽香的，就以為孩子鬧脾氣，故意不吃飯而找的借口，其實寶寶厭食也可能是缺鋅引起的，因為當人的身體中缺鋅，會使味蕾的功能減退，並且鋅也影響著消化酶的分泌，如果體內鋅的含量較少時，消化酶無法正常工作，胃中的食物也無法正常的消化，寶寶就容易產生厭食的現象了。

3、發育遲緩

如果寶寶的身高、智力還是體重方面發育明顯與同齡的人差了一大截，家長就要注意了，這就說明寶寶缺鋅了。

如何補充

1、多吃補鋅的食物

海鮮類含有很多的鋅，例如魚、蝦等等，並且動物的內臟中這種成分也比較多，例如鴨血、豬肝等等，此外芝麻、蘿蔔、雞蛋中也含有這類元素，家長在給寶寶補鋅的時候最好要做到營養均衡，避免他出現挑食、偏食的現象。家長不妨給寶寶買些含有鋅的米粉，既方便又有助於寶寶吸收和消化。

2、營養要均衡

有的家長了解鋅能夠促進寶寶的智力，就天天給他做含有鋅的食物，卻忘了其他營養的補充，就可能會顧此失彼。

家長在給寶寶補鋅的同時，一定要做到營養的均衡，注意適量，凡事物極必反。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！