想減肥很簡單,把它炒一炒泡水喝,減脂刮油最厲害,健康又放心
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05-18
炒米的製作非常簡單,就是把我們平時做飯的大米,放進鍋里炒到金黃色就可以了。要吃的時候,用它來泡茶或煮成炒米稀飯都可以,而且一次也可以多炒點,隨時都能吃到,很方便。
炒米的減脂刮油原理是:大米在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可以說是一種毫無營養的東西了),變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的「刮腸、刮油」,消暑解渴,而且護胃。
【炒米】
食材:大米 150g
製作步驟
1、準備好免淘洗的大米
2、將大米放入無水、無油的炒鍋中
3、開啟中小火不停翻炒
4、炒至色澤金黃即可(大約需要15分鐘)
小貼士
1、最好選用免淘洗的大米來炒,如果是一般大米,淘洗過後要晾乾水分再炒
2、炒米可用來泡水喝,還可以像煮稀飯一樣煮著吃
3、炒米一次可以多炒一點放著,隨吃隨取很方便
炒米茶做法很簡單,取適量的炒米放進杯子中,再倒入開水沖泡就可以啦
※夏季減肥菜,刮油燃脂效果最厲害,一周吃個兩次,瘦到你想哭
※這幾種蔬菜,晚上吃,甩脂刮油,有益身體健康!
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