這5個小妙招，堅持做下去，輕鬆解決大肚腩
生活中很多人由於不良生活習慣，導致肚子上的贅肉越積越多，大肚腩也日漸明顯起來。美國的最新研究發現，肝部脂肪的過多囤積或許才是大肚腩的最終「禍首」。 據數據顯示，肝部脂肪，即甘油三酯的堆積。它是導致與肥胖有關的代謝失調的重要「兇手」，而代謝的失調可能會導致糖尿病、心臟病等疾病，影響身體健康。
擁有苗條纖細的身材是每個女性最渴望的，但是每當看著自己變形的身材，捏著肚子上厚厚的贅肉，減肥當然是勢在必行的。那麼該怎麼減掉大肚腩呢？
1、多喝水
每天保持多喝水，能夠促進腸胃蠕動，對體內垃圾毒素排出體外，減少腹部脂肪堆積也是非常有幫助的，建議每天都能喝2000毫升水，或者每天喝上一杯低脂酸奶，都是很有幫助的。同時也可以多吃蔬菜水果，對於促進腸胃蠕動、消除肚子脂肪效果都是非常顯著的。
2、注意攝入膳食纖維
想要減掉大肚腩，要注意飲食均衡，注意膳食纖維的攝入，有助於腸胃蠕動，預防便秘的發生，平時可以常飲用赤豆魔芋薏仁粉，是由赤小豆、薏仁、茯苓、山藥等利水滲濕、健脾益胃的食材加之具有活血化瘀，解毒消腫的魔芋研磨而成，含有豐富的膳食纖維，熱量低，常食用不可以排毒消腫，預防便秘，堅持能減掉大肚腩，達到減肥健美的目的。
3、飯後站立
飯後半小時不要坐下，站著，但也不能做劇烈運動。可以站著跟別人聊天或者站著欣賞會窗外的風景。長期堅持，效果顯著。
4、按摩肚子
按摩減肥是近年來非常流行的方法，通過給肚子按摩可以提高肚皮表面的溫度，對於熱量消耗效果也是非常顯著的。同時給肚子按摩能夠促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，幫助腸道消化，對於消除肚腩，消耗肚子脂肪作用都是顯而易見的。
5、運動
減肥沒有捷徑，趕走大肚腩也一樣，每天堅持少食多動，才會有效果。每天堅持慢跑至少一個小時，呼啦圈每天堅持做可以趕走腹部的多餘肉，可以通過跳舞，健美操等來瘦身。
※這些方法不能瘦腰，別再問了！沒有明顯效果！
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