男人衰老的5大標誌，出現三個你就要注意養生了

衰老是所有人不願意麵對的事情，但是我們不能阻擋自然規律，年齡越大，衰老的也越快。很多人說男人不怕老，那是假的，男人衰老的5大標誌，中招三個你就著手養生吧！讓衰老的腳步慢一點。

1.頭髮稀疏

30歲以後的男人慢慢的進入脫髮的年紀，頭髮越來越稀疏，這也是身體衰老的表現。

2.出現飛蚊症

飛蚊症就是眼前明明什麼都沒有，但是總感覺有蚊子在飛，這是40歲以上男人所面對的問題。主要是視網膜和玻璃體退化導致的，同時視力也在下降。

3.睾丸變小

隨著年齡的增長，男人的睾丸細胞也會衰老，睾丸酮的分泌也會減少，睾丸的體積也隨之縮小，伴隨著就是性能力的下降，這是男人最接受不了的事情。

4.出現前列腺問題

前列腺關聯著男人的生殖和泌尿系統，男人年輕的時候一尿三米遠，現在總是滴濕鞋，這說明男人的前列腺在逐漸衰老，這個時候男人要學會養生了。

5.身高逐漸縮水

30歲的男人是身高的頂峰時期，以後身高會逐漸縮水，1厘米，2厘米，慢慢的縮下去。這是因為30歲以後的男人肌肉鬆弛，骨骼也慢慢彎曲，所以會出現身高縮水的情況。

以上情況男人出現三種就預示著身體逐漸衰老了，雖然我們不能避免衰老，但是能通過運動和養生延緩衰老。

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