經期量太少，多吃這3種食物，排清毒素維護女性健康！

現代人們的生活和工作的壓力都非常大，越來越多的女性朋友們都會出現氣血虛的現象，特別是一到40歲以後，身體內分泌的雌激素會大大減少，皮膚沒光澤、面色發黃、長斑、皺紋多、就連月經量也變得少了很多。月經變少了，這可讓不少女性朋友都擔心了起來，月經量變少氣血不足怎麼辦？用吃的幫你補回來！

經期量太少，多吃這3種食物，排清毒素維護女性健康！

1、當歸

當歸是一種具有非常厲害滋補作用的中藥材，非常適宜女性朋友們食用。它可以幫助人體造血，當歸再用水浸泡過後會產生一種特殊的物質，而這種物質能夠加快人們身體內血紅蛋白以及紅血球細胞的生成，起到一定的抵抗貧血的功效。如果女人們出現月經不調、月經量少、小腹脹痛的癥狀出現，小編建議大家可以進食適量的當歸來進行調理。

2、絲瓜

在飲食上多添加一些絲瓜進行食用，可以有效幫助女性朋友們緩解月經不調，月經量少的癥狀。中醫研究認為，絲瓜具有通經解毒的功效，只有使人們全身上下的經絡保持通暢，女人的氣血才能通順，使用一段時間過後你就會發現自己的月經也變得通順了起來。

3、玫瑰花

在生活中，有相當多的一部分女性朋友們非常喜歡飲用玫瑰花茶，長期飲用玫瑰花茶可以起到補血養氣、滋養潤顏的功效。尤其是對於一些出現經痛月經不調的女性朋友們來說，是一種非常不錯的飲品選擇。

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