月經剛走這3天，若這幾事你都沒做過，子宮會「感激」你！

據權威資料統計，30歲以上的婦女約有20%患有子宮肌瘤，還有20%的婦女患有功能性子宮出血。目前，我國每年做子宮切除的婦女超過100萬人，在美國，平均每一分鐘就有一名女性切除子宮，在全球，30歲以下女性中每年有1/4會染上子宮疾病。2003年，全球已有300萬婦女死於宮頸癌，子宮疾病已經成為當今世界女性健康的一大殺手。女人每個月大姨媽都會光顧我們幾天。當來大姨媽的時候，我們有很多事不能做，可是大姨媽過後的幾天，我們見不自禁的會做很多事情。但是為了身體健康，月經剛走這3天，這2件事一定不要做，因為可以保護到我們的子宮。

1、劇烈的運動

月經剛走就劇烈運動，可能會導致月經迴流，因為宮口並沒有完全閉合，還在修復的狀態中，部分人可能還會出現腹痛腰痛，乏力等現象，甚至會合併一些婦科疾患，取決個體差異。劇烈運動容易感染細菌，引起內部感染，或是引起子宮內膜異位症。

2、同房

月經剛完不建議同房，因為宮口並沒有完全閉合，身體的抵抗力較差，此時同房很容易導致出血，誘發婦科病。

3、寒涼生冷的食物

月經期不能吃寒涼生冷的食物，這一個觀點應該是眾人周知的，但是月經剛走後這3天，因為身體各方面都還比較虛，沒有恢復正常，如果這個時候吃這些，易宮寒，而且卵巢垃圾不能順利的排出，容易導致月經迴流。

經期過後，可以吃以下3種食物給身體補血排毒

黑糖

女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒，因此經期過後吃它再好不過了，它是一種沒有經過高度精鍊帶蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生，常喝黑糖水排毒又養顏。

蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱。

紅豆糯米粥

紅豆搭配糯米是絕佳的補血食療，特別適合素食主義者食用，在煮紅豆糯米粥時，還可加入適量紅糖調味。糯米粥不僅美味，而且糯米含有豐富的膳食纖維和營養物質，能夠調理患者氣血，溫性潤微。紅豆屬於豆類食物，含有豐富的蛋白質，月經過後使用對身體大有好處，還能有效緩解貧血癥狀。

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