女人過了30歲，常吃它，補血養顏，調節雌激素，預防宮頸肥大！

病從口入，我們人體的很多疾病都是吃脫離不開關係，很多食物如果我們吃得恰當可以預防疾病，但如果吃得不健康，就很容易引發疾病的發生，女性宮頸疾病也是如此，我們除了注意生殖系統衛生，定期體檢外，從日常生活飲食上進行預防也是非常重要的。女人過了30歲，常吃它，補血養顏，調節雌激素，預防宮頸肥大！

1、百合干

百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值,常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。百合還富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常吃百合干有一定美容作用,潤膚又養顏。

2、紅棗

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，經常食用紅棗具有補氣血養血調經的功效，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療。

3、阿膠糕

阿膠糕是甄選核桃、芝麻、驢皮、紅棗等多種營養食材，即食阿膠糕非常適合女性長期食用，不僅能美容養顏還可以補血益氣，常吃能調理內分泌，增強體質。

4、無花果

無花果是一種天然的富含雌激素的食物，經常吃有很好的美容養顏，去皺紋的功效，而且皮膚更有彈性。還能幫助人體對食物的消化，通腸潤便，排除體內毒素，一身輕鬆。

5、皂角米

皂角米含有7種維生素，營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。

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