快手早餐 讓你又瘦又美

生°活°志

LIFE STYLE

早餐要吃好這是從小到大都在聽的話。隨著年紀的增長，對健康的要求越來越高，而身體的代謝能力卻在減退，現在對於三餐不僅要求吃好，更想要的是吃了還不長肉！下面我就來分享一下我百吃不厭，保證能吃飽還不長胖的快手早餐，每天10分鐘，全家人的早餐輕鬆搞定！

準備食材

切片麵包，雞蛋，火腿片，芝士片，牛奶

加熱麵包片和火腿，順便煎一個雞蛋

將雞蛋芝士和火腿片放在麵包上

加熱牛奶再配上麥片，洗一些時令水果，檸檬是用來泡水的

10分鐘快手早餐就這樣輕鬆完成啦，能吃飽還健康，如果想要更健康，麵包可以換成粗糧，牛奶可以換成脫脂的，水果可以選擇糖分少的，美麗健康吃出來！

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