你試過幾天不睡覺，變成了什麼鬼樣子？

作為一個資深的老年熬夜狗，春雨君一直好奇一件事兒：「如果強迫性不睡覺，我到底可以撐多久？」

這個事兒還真有人研究過，加州大學聖地亞哥分校的精神病學教授J.Christian Gillin就人類可以撐多久不睡覺的問題給出了詳細的解釋。

健康人中的最高紀錄是11天

對於無重大疾病的健康人而言，最長時間不睡覺的記錄是264小時，約11天。

這個記錄由17歲美國高中生Randy Gardner創造。

在本次實驗中，Randy強制性不睡覺，並全程由美國海軍醫學精神病研究所的約翰·羅斯（John Ross）中校全程監控。

據John記錄，在挑戰過程中Randy Gardner雖然是醒著的，但是幾天後處於非常痛苦的、認知失調的階段。 出現了喜怒無常、記憶混亂和妄想症。

在挑戰的第四天，他開始出現幻覺，錯把路標當成行人。之後還進入了妄想階段。

實驗結束後Randy睡了14小時40分鐘，然後自然醒來並維持了10小時50分鐘，又睡了10小時30分鐘。

在最近的一個採訪中，Randy承認現在偶爾會受失眠症的困擾。

此前的幾個不睡覺挑戰者保持了8-10天的非睡眠狀態。他們都沒有過嚴重的病史或其他生理、精神方面的問題。

在實驗過程中，研究者發現隨著睡眠剝奪持續的時間加長，所有人的注意力、活動能力、感知能力都出現了明顯的下滑，無一例外。

所有實驗對象在恢復睡眠1-2天後，回到了相對正常的狀態。

但是，也有科學家認為，他們是否完全醒著是個難以回答的問題。

如上所述，受試者們長時間的睡眠剝奪會導致意識狀態的改變（被描述為「微睡眠」），出現數次短暫的「睡著」，以及認知和運動能力的減弱。

這個狀態類似於司機開著開著車，突然間的打盹。

所以，也許他們只是沒有真正睡著，但稱不上完全清醒。

某些罕見病患者，甚至幾個月不睡

有些罕見的人類疾病，會讓人很久不睡覺，比如莫旺綜合征和致死性家族性不眠症。

1. 莫忘綜合征

莫忘綜合征的典型特徵是肌肉抽搐、疼痛、過度出汗、體重減輕、周期性幻覺和嚴重的睡眠缺失（無法入睡）。

法國里昂的一名27歲男子，因患有莫忘綜合征在幾個月的時間裡幾乎沒有睡覺。

在那段時間裡，他沒有感到睏倦或疲倦。不過，幾乎每天晚上九點-十一點之間，他都會經歷20-60分鐘的聽覺、視覺、嗅覺和軀幹幻覺，手指或腳趾也會出現明顯的疼痛感。

2. 致死性家族性不眠症

另外一種罕見的家族疾病是致死性家族性不眠症（FFI），這是一種常染色體顯性遺傳病。

FFI患者會經歷6-30個月的睡眠剝奪，然後死亡，但死亡的原因並非是因為缺覺，而是因為多個器官衰竭。

病理過程包括下丘腦及大腦其他區域退化、交感神經系統過度活躍、高血壓、發燒、顫抖、麻木、體重下降，以及身體內分泌系統紊亂。

那麼，你試過幾天不睡覺呢？感覺怎麼樣？在評論區告訴春雨君吧。

Via：scientificamerican.com

原標題：How Long Can Humans Stay Awake?

翻譯：鮟鱇魚

編輯：大王

題圖來源：圖蟲創意

點這，健康問題，來問醫生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！