多吃這些「刮油」的食物，讓你瘦成一道「完美的閃電」！

對於現在的女生來說，很多人都是「腹愁者」聯盟的一員，注意是「腹」愁者！哈哈，那麼很多女生都會說為啥我絞盡腦汁的減肥但是卻沒有一點效果呢？那也很有可能是你用錯了方法，多吃這些「刮油」的食物，讓你瘦成一道「完美的閃電」！

一：銀耳

銀耳是女性的一位好朋友，因為女性經常吃它不僅可以入肺還可以養顏，經常在煮粥的時候加一點它還可以美容養顏，更重要的是它可以加速人體腸胃消化，還可以加速人體的新陳代謝，以達到把體內毒素和油脂排出的目的！

二：蘋果

說到減肥當然少不了蘋果了，蘋果是一種我們日常生活中經常吃到的水果，它的營養價值也是非常高的，而且它還含有大量的纖維素，經常吃的話不僅可以預防便秘還可以給人一種飽腹感，從而避免攝入其他高熱量的食物。

三：海帶

海帶是一種低脂肪低熱量的食物，它含有大量的不飽和脂肪酸和纖維素，經常吃不僅可以加速腸胃的蠕動還可以清除附著在血管壁上的膽固醇，不僅可以調理腸胃還可以促進體內膽固醇和垃圾的排泄，吃多了也不會胖！

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