炎熱夏季，每天一杯蒲公英水，能收穫4大好處，但這3類人不宜喝

烈日炎炎似火燒，今年的熱夏，似乎來的早了一些！

據中央氣象台預報，18日，江南南部和東部、華南東部等地的部分地區，仍將有35℃以上的高溫天氣，局地最高氣溫將達38℃。

熱浪下，除了盡量減少外出，不妨喝上一杯蒲公英茶水，可以幫你「降降火」！

蒲公英被稱為「下火草」，並且，在夏季，可以隨處可見，簡單易得，將其製成干茶，泡水喝，會收到意想不到的好處哦，一起來看看吧！

炎熱夏季，每天一杯蒲公英水，能收穫4大好處

好處一：下火、消炎、解暑

炎熱的夏季，很多人都會出現上火、嗓子疼的情況，尤其是吃了一些重口味的食物，如麻辣小龍蝦、燒烤、烤肉等，更容易上火嗓子疼，這個時候，泡上一杯蒲公英茶水，喝上一天，立竿見影。

因為，蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，對於很多炎症都有很好的效果。

並且，夏季喝熱茶比喝涼茶更能「解暑降溫」，並且，蒲公英還有下火、消炎之效，炎熱的夏季，泡上一杯，可以幫你「降降火」！

好處二：祛濕熱，改善臉部出油、起痘

夏季，不僅溫度高，降水量也大，濕熱交加，濕邪之氣容易入侵體內，導致「濕熱重」，危害身體健康！

濕熱重，身體會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，苦幹口苦，頭髮皮膚油膩......

這個時候，泡上一杯蒲公英水可以有效緩解。

蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

所以，夏季泡上一杯蒲公英水，可以幫你去除體內濕熱，預防改善臉部出油、起痘痘等情況！

好處三：促消化，增胃口，改善胃痛

很多人到了炎熱的夏季，沒有胃口，或者消化不良、食慾不佳，吃點冷涼食物，還會出現胃疼等情況，這個時候，可以泡上一杯熱的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，緩解胃痛。

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

所以，炎熱的夏季，沒有食慾，不妨泡上一杯蒲公英水，不僅可以品茗自然茶香，還可以幫你改善胃口哦！

好處四：預防改善尿路感染

隨著溫度升高，天氣逐漸炎熱，一部分人，尤其是中老年人，會突然產生尿道不適、小腹脹痛、腰部脹痛、尿頻、尿急甚至尿痛、尿液混濁等癥狀，這時候要注意了，有可能是尿路感染。

此時，不妨泡上一杯蒲公英水，可以幫助你緩解癥狀！

蒲公英有「尿床草」之稱，因其利尿散結的功效而得名。

蒲公英對尿路感染有治療作用，尿路感染往往尿頻、尿急、尿痛，一般中年女性發病率較高，而蒲公英又非常對症，所以蒲公英俗名叫「婆婆丁」，由此而來。

蒲公英具有「天然抗生素」之美譽，在一定程度上可代替抗生素，有廣譜抗菌的作用。

所以，夏季，預防改善尿路感染，不妨試試蒲公英泡水喝吧！

蒲公英泡水，最好根葉分離

對於用蒲公英泡水，有很多人有疑問，到底是用蒲公英葉子，還是用蒲公英根莖？

其實，蒲公英葉子和根莖皆可泡水，並且泡水喝的時候，最好是分開泡水喝！

一方面，分開泡水喝，養生效果略有不同。

蒲公英葉茶，清熱解毒、消炎效果優於蒲公英根，在消炎解毒方面，優先選蒲公英葉。

在護肝、養胃方面，蒲公英根茶要優於蒲公英葉子，蒲公英根含有更多的有效成分，保護肝臟、胃部健康，優先選蒲公英根。

另一方面，分開泡水，口感更好！

蒲公英的葉子和蒲公英根泡水的口感是不同的。

蒲公英葉子泡水，清新淡雅，有淡淡植物的味道。

而蒲公英根泡水，更醇香，如果是炒制後的蒲公英根，還有類似咖啡的味道，所以，蒲公英根泡水也被稱為「中式咖啡」。

為了更好的品嘗蒲公英泡水的口感，建議還是分開泡水的比較好哦！

蒲公英泡水雖好，但這3類人不宜喝，切莫貪杯

第一類：容易腹瀉者

由於蒲公英屬寒性，而腹瀉的人多為脾胃虛弱，水谷運化失常。如果，再用寒性蒲公英泡水，更加損傷脾胃，從而加重腹瀉。

因此，這種體質的人一定要注意，在生活中盡量少喝，或者不喝，如果必要喝的時候，也要注意一次不能喝太多，並且最好搭配玫瑰花、大棗等一起泡水！

第二類：腸炎者

蒲公英偏寒性，有慢性腸炎的人群，不適合食用蒲公英的，或者用蒲公英泡水，否則會加重腹瀉的情況。

第三類：過敏者

對蒲公英過敏的人，雖然不多，但是也確實存在，有些人，在飲用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑、蒲公英茶水，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。

所以，自身對蒲公英過敏的人，不能用蒲公英泡水喝！

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