每天晚飯喝點小米粥，你的體重準會下降很多！不信你就試一試！

大家應該對小米粥並不陌生。小編也喜歡喝小米粥！一般小編都是白天早上喝。我媽說小米粥養胃，於是我每天白天早上都喝！但我有一天無意間看到，小米粥晚上喝才是最好的！

小米從其營養價值來說，並沒有什麼很突出的地方，它就是一款非常普通的粗糧，不管是現在還是過去，小米本身就沒有什麼神奇之處，如果天天吃小米粥，估計肯定就營養不良了！

不過，如果早餐和午餐吃的正常的話，晚餐喝點小米粥，可以起到減肥的作用。

每天晚上喝小米粥是對身體有好處的。

小米比精製白米更有營養。我發現谷豆的抗氧化劑、維生素和膳食纖維大多存在於表皮中，營養價值與其表面積的大小成正比。例如，小黑豆的營養價值比大黑豆高，小米的營養價值比大米高。........................

所以，如果你想減肥，這樣吃是可以減肥的。但如果你一直吃下去，那麼瘦是肯定的，但是如果你吃了一段時間，然後回到原來的暴飲暴食，那麼胖回去也是遲早的問題。減肥絕對不像少吃那麼簡單。

好了！想要減肥的朋友們，可以嘗試一下這個方法！但有句話說得好，想要減肥，就得持之以恆，減肥是時間的問題，減肥不是一下子就能減下來的，如果你不能保證每天晚上堅持喝小米粥的話，就不要浪費時間嘗試了！再就是一定要保證其餘兩餐的正常。喜歡的記得關注一下哦！

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