女人30歲後多吃點它，不炎症，不貧血，卵巢不早衰！

歲月無情催人老，這句話一點也不假，因為從生理上來說，女人25歲之後身體開始走下坡路，加上工作家庭壓力，女人到了30歲之後，身體開始出現各種問題，色斑、皺紋、早衰、貧血、身材走形發福、婦科炎症等，所以女人千萬不要等到老那一刻才後悔，保養工作必須時刻進行。除了要護膚保養我們的皮膚外，女人身體的內部調養更為重要。女人30歲後多吃點它，不炎症，不貧血，卵巢不早衰！

百合是女人健康養生的食材，常吃百合，對皮膚細胞代謝有益，讓皮膚面色紅潤而又光澤，常吃百合有一定美容作用，延長經期，保持卵巢年輕。百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對卵巢保養的作用，早已在古代就證明了。能有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

鐵皮石斛可以幫助我們緩解痛經，補足氣色，幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，提高身體免疫力，防止婦科疾病發生。而且石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

玫瑰花集食用、藥用、觀賞於一身，《中國藥典》記載玫瑰花「行氣解郁，和血，消炎、止痛。用於肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，跌扑傷痛。」現代藥理研究證明，玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，促進血液循環，在美容、調經、防皺紋等方面都有很好的幫助。玫瑰中所含有的玫瑰花精油能促進膽汁分泌，有效清除人體自由基，使人煥發青春活力，並對女性卵巢和子宮有很好的保健作用。

黑糖可是女人的「好閨蜜」，在經期的時候喝黑糖水，可以很好的緩解痛經，在月經後喝，可以補血排毒，促進卵巢排出污血，預防婦科炎症。

一日三棗，紅顏不老，女性吃紅棗對於卵巢是有很大好處的。它可以為卵巢提供所需的鐵和維生素，更好的呵護女性健康。在月經後，用紅棗煮粥食用，是很滋補的，既能補血益氣，又能加速污血的清除，特別是月經量少發黑的女性，適合常吃。

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