3種食物是孩子夏季「防護傘」，孩子多吃，病毒再凶也不敢靠近

夏季是病毒容易肆虐的季節，很多病毒都開始蠢蠢欲動，打算侵害孩子嬌嫩的身體。夏季也是孩子身體最脆弱的時候，由於天氣熱，孩子身體各器官會產生內熱的癥狀，內熱致虛，讓孩子的身體變虛弱，更容易被病毒侵染。這時候家長就應該擔當孩子的「殺毒」能手，來保護孩子的身體健康。所以這3種食物，家長一定要清楚，是孩子夏季「防護傘」，病毒再凶也不敢靠近。

1、多喝水

水是生命之源，地球上之所以有生物也是因為有水，水也是人身體最重要的組成成分，夏季天氣熱，孩子出汗多，並且孩子由於身體生長發育，會比成人出更多的汗，所以在夏季給孩子補充充足的水，不要等孩子渴了才給孩子喝水。充足水分的補充也能促進孩子自身的新陳代謝，促進孩子身體各器官、免疫系統的發育，提高孩子的免疫力。

2、補充多糖乳清

很多孩子在夏季容易感染感冒，腹瀉、積食等癥狀，這都是因為病菌在作怪，多糖乳清是一種免疫性結合糖蛋白，具有殺毒滅菌的作用，多糖乳清具有運載鐵離子的功能，能夠讓病毒失去鐵離子供孩子自身發育使用，降低病毒活性，同時多糖乳清促進T細胞的成熟，有效吞噬殺滅病毒，提高孩子自身健康度，增強孩子免疫力。

多糖乳清中的多糖物質能夠促進孩子腸胃道內雙歧桿菌和乳酸菌的增生，對孩子腸胃道有著良好的調節作用，促進孩子腸胃道菌群平衡，有效改善孩子腹瀉、便秘。孩子腸胃好，脾胃就會通，運轉能力強，有效解決孩子積食，讓孩子腸胃更健康，更愛吃飯。

3、黃綠色蔬菜

蔬菜是補充人體所需微量和常量元素的必要食物，再加上夏季偏熱，很多孩子容易上火，蔬菜中的膳食纖維能有效調節孩子腸胃道，預防孩子得腸胃道疾病，也能有效增強孩子腸胃道的吸收能力；蔬菜中含有的維生素能供給孩子自身的身體發育，促進孩子對一些鐵元素和鈣元素的吸收，促進孩子骨骼健康，預防孩子出現貧血、營養不良等癥狀。

孩子夏季易生病，家長要讓孩子多吃以上3種食物，促進孩子生長發育，提高孩子免疫力，讓孩子更加健康的度過「危險炎熱」的夏天！

（圖片來源於網路）

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