肩周炎如何預防可確保自身健康

肩周炎是比較高發的疾病，需要引起大家的高度重視，應該提前做到防患於未然，積極做好自身的預防工作，從而降低自身的患病幾率，不給肩周炎以可乘之機。那麼，肩周炎應該如何進行預防？

肩周炎應該如何進行預防

1、肩周炎患者防寒。晚上睡覺時肩周炎患者防止肩關節外露。

2、肩周炎患者被雨淋後應立即洗熱水澡，以周身微微汗出為宜。

3、在日常生活中，肩周炎換則會應小心謹慎，避免外傷。如肩周炎患者受外傷，應立即治療。

4、常居寒濕之地或從事煤礦井工作，肩周炎患者要採取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。

相信通過上面的介紹，大家對「肩周炎應該如何進行預防」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解正確的飲食方法，對於防治疾病至關重要，能夠提升防治的效果。具體介紹如下：

肩周炎的飲食方法有哪些

1、桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1隻，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

2、當參羊肉湯：當歸、党參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。將羊肉洗凈切塊，諸葯布包，加水同燉至羊肉熟後，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調味，食療煮沸服食。

3、川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，薑汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入薑汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者。

肩周炎的主要危害有哪些

1、肩周炎在發作的時候會使我們的正常生活和工作帶來一定的影響。因為肩周炎一旦開始疼痛，就會使人陷入痛苦的狀態之中，而且會影響我們的學習和工作。

2、長期壓迫血管，使肩膀處的血液循環不流暢，時間長了，就會使人體的肩膀關節開始出現衰老退化的情況，而且還會使我們舉起胳膊比較困難，無法正常行動。

3、肩周炎可以使關節僵硬，長時間的關節血液不流通，就會使關節周圍的組織也受到影響，很有可能胳膊在活動的時候就受到影響，而且晚上發作的時候會使患者疼痛難忍。

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