擺脫焦慮靠分析，調整狀態做自己！

做年輕人，要有情調！

最近幾天總是無精打采，什麼也不想做，我知道我又被焦慮的情緒纏身了。

焦慮來自哪裡？來自身邊同事的優秀成績和自己工作成果的不理想的現實對比，看到別人比我們走的遠，走得好，心裡很著急，看到因為自己心情而導致結果更壞的無奈。如果一直這樣下去結局只會更糟，怎樣才能擺脫焦慮重新裝滿戰鬥欲呢？（我承認寫這篇文章也是為了讓自己重新振作起來）不多說直接看招！

調整心態，擺脫干擾。

一個好的心態會幫助我們不斷調整自己，就算遇到讓自己失意的事情也沒什麼，只需要重新調整狀態去面對困難，也許失意會變成得意。

修正面容，重拾自信。

外表是一個人狀態的直接反映，心情好就意氣風發，心情不好就不修邊幅。這是最糟糕的結局，你的狀態能被別人輕易的感知到，別人就會感知到你的脆弱，這是一種潛意識裡的條件反射，就像買花的時候看見一盆生命力旺盛的綠植和一盆曬蔫的花朵，你會選哪個？當然是選擇更有生命力的，因為生命的本質就是生長和發展。所以面容問題就會對自己和身邊的朋友造成很大的影響，越是失落越要保持好的面容，給自己最大的鼓勵，重拾信心，去面對生活的失落，這是對自己的負責，更是對朋友的一種態度。

用心思考，專心做事。

擺脫焦慮的另一種辦法就是專心做事，去做自己該做的事，別人的優秀只是到了爆發的時間點，而你可能還需要堅持一下。人是一種社會性的動物，人與人之間為了發展自然會有競爭，爭奪社會資源，爭奪物質條件。有的人先成功了，穩住心態，冷靜分析，專心做自己的工作，你的成功也會到來。專心投入自己的工作會幫助我們陷入忘我的狀態，也更加利於我們出色的完成任務，任務出色，心情愉快，焦慮自然會躲得遠遠的。這樣的良性循環才是生活的良藥。

克制慾望，堅持本真。

焦慮來了就會出現一些消極的情緒，比如煩躁，懶惰，想放縱自己，這時候千萬要剋制，一旦放縱自己的消極情緒去發脾氣，去混日子，去放縱將得到的是無盡的空虛感和更加無所適從的焦慮。這隻會讓你的狀態變得更差。記得毛澤東的老師楊昌濟說過「人必須每天做一件艱苦的事來磨鍊自己的意志。」對於消極的慾望越是克制，越有利於本身的成長。

通過總結這幾點我已經重拾了自信，希望你也可以趕緊去做自己該做的事或者感興趣的事，通過認真工作擺脫焦慮，回到正軌!

祝生活安康!

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