中醫解析：3個食療小秘方，治頸椎病，有大功效，花錢少還效果好！

頸椎病是由於頸部椎體及其相鄰組織的退變、增生導致。在漫長的動物進化過程中，為更好地適應環境，人類逐漸形成了直立的行走姿勢，同時頸部的活動範圍與強度得到了明顯的提高。相較動物而言，這些因素明顯加大了頸部承受的壓力，更靈活的頸部也加大了頸部椎體及周圍組織的磨損，從而導致了髓核、纖維環、軟骨板的一系列退變及鄰近椎體的增生。加之現代人在快節奏、高強度勞動過程中不注意頸椎的保護，使得頸椎病成為困擾人類的常見病之一。

怎麼判斷自己是否得了頸椎病？

若要判斷自己是否得了頸椎病，就應了解頸椎病的癥狀有哪些。其實頸椎病的癥狀有很多，初期時癥狀一般較輕，而到了後期，病症會愈加嚴重。以下列出了頸椎病的6大癥狀，大家可以對號入座。

1、頭暈腦脹

頸椎病引起的頭暈頭昏通常會令人產生方向旋轉的幻覺，會令人提不起精神來，昏昏欲睡，等到站起來時，會感到身體站立不穩，似乎整個人要傾倒下去。當患者頭暈出現時，可能還會伴隨著噁心、心慌、冒冷汗等一些列癥狀出現。這已經是到頸椎病的後期，急需治療了。

2、步態失穩

有些人得了頸椎病後，頸椎間盤會發生退變，關節會失穩，手腳容易乏力，導致行走不穩，產生頭重腳輕、輕飄飄的感覺。頸椎病嚴重的，還可能引起肌肉萎縮、下肢麻木、行走困難。 3、頸肩背痛

頸肩背痛是頸椎病最為常見的一個癥狀，所有的頸椎病患者幾乎都會有頸部、背部、肩部的痛感出現，疼痛性質多為鈍痛、隱痛或刺痛。大多數的頸肩背痛都會很難消除，所以大家平時一定要多活動，幾乎沒有其他的辦法了。

3、心慌失眠

得了頸椎病後，如果頸椎關節紊亂錯位，或者椎間盤突出刺激了頸部的交感神經節，就容易出現各種神經紊亂癥狀，如心慌、胸悶、胸痛、失眠、心跳加速、視力模糊、嗜睡、疲倦、頭昏等。

緩解頸椎病的小菜譜

杭芍桃仁粥

白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病。

生薑粥

粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。

參棗粥

人蔘3克，粳米50克，大棗15克。將人蔘粉碎成細粉，米、棗洗凈後入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人蔘粉及白糖適量。可補益氣血。適用於氣血虧虛型頸椎病。

我國頸椎病的發病率高達67.5%，但是治癒率卻一直在10%以下，多發於35歲以上的人群，且男性佔大部分，而且現在出現頸椎病低齡化的趨勢。為什麼大多數人的頸椎病都沒有得到有效治癒呢？北京大學第一附屬醫院的臨床教授溫博老先生指出，是治療方法的選擇上有很大的誤區，大多數人選擇的是吃藥的西醫療法，殊不知西藥中可能含有大量的激素和麻醉劑，只能當下緩解癥狀，長期使用不但達不到治癒的效果，反而會造成病情的反覆和惡性循環。手術一般不建議，還是用保守療法中的中醫外敷療法，最為安全且效果顯著。

中醫講究標本兼顧，膏藥能從根源上解決病症，從而達到治癒頸椎病的效果。其中/平/懷 堂/ 筋骨貼，更利於藥物的吸收和利用，能促進血液循環，達到通筋活絡的效果。網購平台上很容易找到。九成以上的人群在使用後得到了有效緩解。頸椎病患者日常生活中應該特別注意，應該避免急性損傷的發生，如抬重物等。工作時應該改正不良桌子，避免頸部長期處於不正常彎曲，沒低頭或者仰頭工作1-2小時，應該抽出來10分鐘，做一下頸部的運動，來緩解頸部肌肉的緊張度，放鬆頸部肌肉。積極使用安頸貼等正規藥物進行治療，這樣很快就會痊癒的。

頸椎病患者的簡單日常保健

搓腳掌有利治病

雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病只要在日常生活中多加註意，輔以一些必需的藥物治療，頸椎病可以在短期內得以明顯的緩解。你的頸椎病的原因並沒有解除，對椎動脈的壓迫還在那裡，所以還會有一些不舒服，這需要長時間的保養。

坐位前屈

適合慢性腰肌勞損患者坐在一張平穩的凳子邊緣上，身體前屈，雙手從胯下用力前伸。您也可用雙手抱住兩踝，將自己的軀體盡量拉得更低這樣會使練習更有效。

改坐姿

每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。

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