5月必吃的蔬菜，減肥瘦身、嫩膚美白、防止雀斑，你想吃嗎

美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，沒有一個大廚敢說它會做所有的菜，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，不喜歡也不能說它不是，因為別人可能喜歡。開場白乏味沒有營養，真正的精彩是正文。5月必吃的蔬菜，減肥瘦身、嫩膚美白、防止雀斑，你想吃嗎

豆芽

豆芽富含維生素、蛋白質、葫蘆素、葉酸等營養成分；能有效補充肌膚所需營養，具有嫩膚美白的效果；此外豆芽還含有冬氨酸，能減少體內乳酸堆積，防止雀斑、黑斑生成，使皮膚變白，具有美容祛斑的功效；

曲麻菜

曲麻菜在春季的時候開花，可採摘食用，涼拌就很好吃；曲麻菜味苦、性寒，能夠清熱解毒；不僅如此，常吃曲麻菜，還有抗癌、降血壓、涼血利尿、止咳、治咽喉腫痛等功效

空心菜

空心菜是鹼性食物，富含粗纖維素、維生素、半木質素、膠漿及果膠等成分；空心菜經人體消化後，能調節腸道酸度，預防腸道內的菌群失調，有很顯著的抗癌效果。此外，空心菜還含有煙酸、維生素C等，有減肥瘦身，降低膽固醇和血脂的功效。此外，空心菜還含有葉綠素能有效除口臭，美白嫩膚。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！