醫生：便秘的人別在蹲了，吃點這些食物，來給你緩衝一下！

便秘是現在很多人面臨的問題，不只是老年人便秘，現在已經年輕化了，便秘可以說是一種非常痛苦的事情，不不大不小的病最年治癒，便秘可能帶來的疾病很多，痔瘡、腸癌等等嚴重疾病，所造成的後果也會是非常嚴重，我們一定要注意哦，下面就和小編一起來了解一下便秘吃什麼好。

蘿蔔中含有豐富的維生素C，還含有各種對身體有益的物質，能幫助人體促進消化，健脾益腸道，對胃脹氣小腹脹有不錯的效果，但是蘿蔔不能空腹吃啊，而且一次也不能吃的太多，防止對身體產生嚴重影響。

蜂蜜能幫助人體消化，有很好的潤腸效果，每天適量飲用一些蜂蜜能防止便秘，幫助人體消化的功效。血糖不穩定的人盡量不要選擇蜂蜜，也不要食用的過多，過量的飲用也會導致胃不舒服哦，每次不要喝的太多了。

都知道香蕉能幫助人體排便，確實，香蕉中含有水溶性植物纖維，幫助腸道通常，防止緩解大便乾燥的功效，但是空腹的時候別吃呀，小心會引起腸道不適，要是老排氣就尷尬啦。

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