5分鐘「搖滾臉部瑜伽」，只需一周，臉小3cm

巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的，但瘦臉可沒那麼容易練成。下面為大家介紹的是一些「搖滾」瘦臉的瑜伽動作，只要你有恆心，每天每個動作堅持5分鐘，只需一周就能變身小V臉哦。

瘦臉招式一：皺唇重金屬

雙唇噘起用力發出「噓」的聲音，這時兩頰會呈現凹進去的狀態，臉部肌肉也會因此而感到微酸。

瘦臉招式二：死亡氣息

死亡氣息，大口深呼吸之後閉氣（日本老師說臭襪子是讓你更有決心閉氣的關鍵），頭部往後仰45度，以此練出脖子線條。看到這招式小編真的忍不住笑出來，這實在是太搞笑的做法，我們可以不必那麼極端照著做折磨自己，但是深呼吸閉氣，頭往後仰45度鍛煉脖子線條，這招倒是可以做筆記學起來。

瘦臉招式三：顏亂舞

表情超丑的顏亂舞，是讓大家儘可能的延展自己的臉部肌肉，記得讓眼睛往頭頂上看（有點翻白眼的感覺），讓嘴巴呈現O字形狀態，同時下巴離胸口越近越好。

瘦臉招式四：下個女王就是我

又是一個相當搞笑的姿勢，請先將雙手交叉於胸前，頭往後抬45度，接著嘴巴發出E的聲音。

瘦臉招式五：搖滾吐舌法

試想下在搖滾舞台上的high翻天感覺，比出rock手勢，伸出你的舌頭吶喊吧！

瘦臉招式六：收下顎

嘴唇閉起來，並將嘴角往上揚起，保持這個姿勢，兩頰就會感到微酸。

這套「搖滾臉部瑜伽」其實是日本搖滾女子樂團Gacharic Spin宣傳片上的無厘頭瘦臉操，但影片里的講解老師可不是隨隨便便的路人甲，而是在日本相當出名的專業瘦臉教師。Gacharic Spin團員實際按照老師影片教的「搖滾臉部瑜伽」做了一星期，沒想到臉蛋真的瘦下來了！

看看上面的對比照是不是有超明顯的改變！少了3-4公分圍度的臉頰，看了真的好讓人心動。只是無論如何在做這個搖滾臉部瑜伽時還是要夠大方勇敢才能完成，姐妹們會有興趣搞笑rock一下嗎？

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