3種最常見引起口臭的原因，教你如何處理

口臭會讓很多人感到痛苦，並害怕和其他人聯繫，近距離接觸，當與人交往時對捂著嘴或投來異樣目光，是口臭患者最尷尬的時候，這有三種習慣會導致口臭以及處理方法。

口腔中的細菌

研究表明，口臭最常見的原因是口腔中菌斑的積聚，包括牙齒，牙齦甚至舌頭等部位。不正確的清潔習慣是主要原因。這也是為什麼我們大多數人在早上口臭的原因，因為口腔中缺乏唾液而使口腔乾燥。

處理：每天刷牙兩次，擦洗舌頭，牙線，並使用抗菌漱口水。這對於有口臭風險的人（例如戴上牙套或假牙的人）尤為重要。定期去看牙醫（每年至少兩次），並定期更換牙刷。

疾病和藥物

這個原因比衛生不良的原因相對不常見。據加州呼吸診所的創始人牙醫稱，疾病和藥物的口臭比傳統口臭更嚴重，這可能是肺部問題的徵兆。口臭也可能是糖尿病，呼吸道感染，慢性反流，扁桃體形成等可能的徵兆之一，在某些情況下，藥物也可能存在副作用。促進與呼吸相關的氣味。

處理：白天多喝水，避免喝可能會腐蝕牙釉質的碳酸飲料。水果和蔬菜，如蘋果，胡蘿蔔，芹菜，可以充當小型天然牙刷，並去除附著在牙齒上的食物。另外，口香糖的唾液刺激有助於減少口臭。

酒精，煙草和飲食

口臭可以通過吸煙或飲酒習慣來「觸發」。吸煙不僅會幹燥你的嘴，還會增加你身體的氣味。此外，專家們強調低碳水化合物飲食或跳餐也可能是原因。諸如大蒜，洋蔥，香料，捲心菜，甘藍，花椰菜和蘿蔔等食物也可能是罪魁禍首。

如果您仍不確定會導致口臭的原因，請務必診斷並治療。如果你想改變一些生活方式以減少口臭的風險，這裡應該開始的改變：咀嚼薄荷葉或香芹，因為它們含有葉綠素阻止，易硫化合物促進口臭的發生。

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