練習陳氏太極拳可以美容嗎？
減肥
05-18
練習陳氏太極拳可以使人體皮膚細嫩、面色紅潤，起到美容的作用。中醫講美容主要涉及氣血兩個因素。血虛時，皮膚就會顯乾燥，缺少柔潤的顏色，而血熱時既體內毒素過多，不得排泄，就會面部發疹生瘡。「氣為血帥」。「血為氣之母」，「氣行則血行」，氣與血相互作用，相互影響，當氣分不足時，面色就會萎黃，而當氣分熱重，人面就會發燥生瘡。
陳氏太極拳密傳丹田內轉法的內呼吸（丹田呼吸），一開一合的鼓盪與外呼吸（肺呼吸）相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，濡養肌膚。《黃帝內經》中講：「肺主氣，司呼吸」，「肺朝百脈」，「肺主皮毛，其華在面」，「肺與大腸相表裡」。陳氏太極拳的內外呼吸法，與《黃帝內經》中的觀點是一致的，使肺的功能得以加強，練起來微微出汗，使體內的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產生真氣，真氣運行，滌盪五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環加快，使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強，以利糞毒素的排出，由於體內的毒素加快排泄和血液循環加快，使人體氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容。
