想去健身房健身，那你真的會選健身房嗎？

「如果我和你媽同時掉進水裡，你會先救誰「，在女朋友的苦苦逼問之下，我久久的陷入沉思，此時旁邊突然傳來一句」游泳健身，了解一下「，心中不禁暗喜，感謝那個小夥子救下了我。

加入健身房可以鍛煉身體，可以撩妹，可以塑造迷人身材，可以撩妹，可以享受美好時光，可以撩妹，然後可以撩妹。。。。。。健身房手握三大優勢：器材全、氛圍好、效率高。如果你正準備加入健身房，想深入了解一下，那下面二哥的這些建議會對你很有幫助。

位置必須近

大部分人放棄當日健身的念頭都是在路上產生的，想想那一個小時的公交路程，對於習慣下班就去健身房的小白領們內心是崩潰的，真心太遠了。 所以選擇健身房的原則就是離你的出發點越近越好。當你開始尋找新的健身房，可以在手機地圖上找到離你家或辦公地點較近的健身房，然後實地考察，直觀的了解健身房的優劣。

健身房能夠滿足你的健身目的

大家在選擇健身房前必須要有明確的健身目的，不要盲目鍛煉，持之以恆，才能有明顯效果。明確自己是要減肥（有氧訓練），還是增肌（無氧訓練），是要學習瑜伽等操課，還是要練習游泳。無論是有氧訓練還是無氧訓練，健身房必須要有能夠滿足你的訓練器械，像跑步機、橢圓機、動感單車這類有氧器械都是必須要有的，而像啞鈴、杠鈴這些無氧器械的規格一定要齊全，另外要確保器械質量要好，練起來才有動力。如果你打算學習操課，比如瑜伽，普拉提，杠鈴操還有萊美課程等，你可以像會籍顧問要一份操課計劃表，來找到是否有你想要學習的課程。如果你是游泳愛好者，那麼選擇一個有游泳館的健身房是非常有必要的。

氛圍一定要好

首先確保健身房是整潔衛生的，尤其要注意更衣室和浴室的衛生，健身房的空氣要保持時刻流通，健身房裡面的裝飾風格要有特點，有令你想要成為世界健美冠軍的衝動。健身房裡面有存在大神級的猛男，這都會讓你在健身時更加投入。很多人都是在下班時候去健身房鍛煉，這就不得不考慮健身房在高峰期的人數問題，太多人會顯得擁擠，在等待器械的同時，也會降低你的訓練效率。

擁有專業的私教團隊

根據二哥多年健身經驗，選擇私人教練的人群無非就這三種，看看這裡有沒有你。

1、不願自己定健身計劃的人

2、要鍛煉身體同時也想掌握正確的健身方法

3、沒有耐力和不愛活動的人

當然選擇的私人教練必須要專業，要有很好的運動背景，比如國家級運動員或者有健身教練資格證的私教，這樣的私教對於你的指導才更有說服力和意義。

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