夏天用艾葉來泡腳、洗頭，不到一個禮拜，身體發生驚人的變化！

夏季食一年當中最熱的季節，降雨率也比較頻繁，濕熱濕熱的天氣讓人覺得難受，天氣熱大部分的人都喜歡待著空調室里，喜歡喝冰鎮的飲料或雪糕，吃重口味的食物，這樣會染到濕氣，濕氣使人全身乏力、昏沉沉的。

艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。每至清明端午之際，家中都有放艾的習慣，名曰「避邪「。

在南方雨水較多，回潮得十分嚴重，外濕的環境容易增加人體內濕氣，進而容易出現整身睏倦、胃口不好、大便爛、舌苔厚膩等癥狀，所以在夏天祛濕是少不了艾葉的。

艾葉晒乾後，用來煮水熏蒸小兒止癢去痱子，產婦多用艾草煮水洗澡或熏蒸，發汗排惡露，製作糕點可以養生長壽，艾草的養生作用多的讓你意想不到，看看用艾葉洗頭有什麼好處。

用艾草水洗頭

艾草有理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，促循環，補氣等功效，既然有「抗菌、消炎」所以止癢去屑的效果也是可見的。用艾葉煮水洗頭有去油、止癢、去屑和防脫髮等功效。

做法：用乾枯的艾草煮水，煮得越濃越好，然後用艾草水把整個頭皮潤濕，用毛巾把頭髮包裹起來，讓艾草水在頭皮上保留8-10分鐘，最後用洗髮水或者溫水沖洗乾淨。初期每周用艾草水洗頭3次左右，等到頭不油、頭不癢、屑不見時，每周可以洗1至2次，這樣不僅可以滋養頭皮和頭髮，而且還可以去頭風。

艾草水泡腳

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火、去濕氣，還可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。

用法：將艾葉放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡2～3天後，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。對於身體寒濕重的患者，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

在夏天祛濕很關鍵，用艾草泡腳加上食療，濕氣在體內也就無處可待了，食療應清淡為主，多吃一些利水滲濕的食物，如冬瓜、綠豆、薏米、芡實等，薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎症。薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可以改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。

薏米種類很多，在《本草綱目》中所記載的薏米是金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米40克、紅豆50克、芡實15克、枸杞10克

做法：將紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

例外艾草還可以煮水祛痱止癢

艾草加水放進鍋里煮15分鐘，等艾草水放溫後，直接用毛巾沾艾草水給寶寶擦拭痱子多的地方，然後把艾草水倒進盆子里，調好水溫，給寶寶洗澡即可。

用艾葉煮水給小孩子洗澡，從一定的程度上可以促進小孩子的身體健康。還能夠治療濕疹、痱子、紅屁股等，對蚊蟲叮咬、止癢也很有幫助。

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