銀屑病患者需要注意的5個飲食習慣

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銀屑病是一種比較頑固的皮膚疾病，有相當的治療難度與產生因素，所以，銀屑病患者在治療疾病的同時，不要忽略了日常生活當中的一些飲食習慣，這些習慣可能就是輔助銀屑病病情是否好轉的關鍵，銀屑病患者需要注意的飲食習慣有哪些呢，跟隨伊頓健康小編一起往下看吧！

01

多吃蔬菜、水果和薯類

經常多吃新鮮的蔬菜、水果以及薯類等食物，可以保持銀屑病們的心血管健康，從而明顯的增強其抗病的能力，並且減少癌症的發生和其他疾病有著非常重要的作用。

蔬菜的種類繁多，營養價值營很高，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物等。

水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿蔔素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。

薯類食物含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，但近年來銀屑病患者吃薯類較少，應當多吃些薯類，補充這方面營養。

02

常吃豆類或其製品及奶類製品

豆類的食物中含有非常豐富的不飽和脂肪酸、優質的蛋白質、鈣質以及各種維生素和葉酸等。而銀屑病患者都普遍缺乏蛋白質，因此經常吃大豆以及豆製品，不但可以補充很多銀屑病患者所需要的營養，而且還可以防止食用太多的肉類食物給身體帶來的不利和負擔。

奶類是天然鈣質的極好來源，除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高。銀屑病患者膳食中鈣質普遍偏低，平均只達到推薦供給量的一半左右。因此，在飲食中應加大奶類製品的比例。

03

以穀類食物為主，多樣搭配

我們都知道，穀類的食物是中國傳統的膳食體系中的主體，但是很多銀屑病患者們的飲食越來越傾向於食用動物性的食物，也就是肉類食物。

動物性食物所提供的能量和脂肪過高，對銀屑病的預防不利。所以，銀屑病患者應以穀類食物為主、多樣搭配的飲食原則。

此外，銀屑病患者要注意粗細搭配，經常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則穀粒表層所含的維生素、礦物質等營養素和膳食纖維就會大部分流失到糠麩之中。

04

盡量不喝酒

銀屑病患者飲酒過多，會使食慾下降，食物攝入減少，以致發生多種營養素缺乏症，嚴重時還會造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險，而且飲酒會誘發銀屑病的發生，因此，飲酒一定要適量，盡量不喝酒。

05

魚、禽、蛋、瘦肉應適量

魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物含有豐富的優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質，有利於補充植物蛋白質中賴氨酸的不足。魚類所含的不飽和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。動物肝臟含維生素A極為豐富，還富含維生素B12、葉酸等。值得注意的是銀屑病患者盡量避免羊肉、牛肉、深水海產品，這些容易誘發銀屑病的發物。

銀屑病頑固，難治療，因此，要想治療好這種疾病，還需要注意日常的飲食習慣。很多的患者就是因為忽視了這一點，而導致病情加重，治療將更加的困難。希望大家可以牢記以上的內容，早日恢復身體健康。

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