每天早上堅持都吃一個香蕉，一個月後會有什麼變化？

香蕉是我們日常生活中比較常見的一種水果，相信很多的女性朋友都很吃香蕉這種水果，香蕉對人體的健康也是有很大的幫助的。它可以增強人體免疫力，治療高血壓。

鉀這種物質大量的存在於香蕉中，作用是可以排除人體中的鈉離子，對預防和控制高血壓有顯著的效果。

香蕉可以幫助人體清理腸道，預防便秘，促進腸胃蠕動，但是要記住空腹的時候不要吃香蕉哦，如果要吃也一定要在飯前吃，因為香蕉含有大量的熱量。

如果堅持每天都吃一個香蕉，你的身體一定會越來越健康，身材也會越來越好，很多想減肥的小夥伴們可以試一試，要有耐心哦。

吃香蕉還可以使人心情愉悅，緩解情緒，心情不好的時候記得來根香蕉。

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