老中醫的養生方法，了解一下，都是常見食物

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都說養生很難，但其實或許並沒有我們，所想像的那麼困難，下面我們就來看一下老中醫都是如何養生的吧。

首先是山楂，每天用適量的山楂熬水喝，這樣一段時間以後發現身體出現了，明顯的改變，因為山楂有很好的降血壓和軟化血管的功效，特別是老年人，可以經常用山楂泡水服用。尤其是一些患有高血壓和血管硬化的老年人。

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然後是大棗，經常吃大棗會有哪些好處呢？以前經常吃大棗的人，儘管他們年紀很大了，但依舊是耳聰目明而且身體非常的健康，這就是因為在打造裡面含有非常多的可以起到一起補水的物質，而且建議最好把大棗和豆漿一起使用，效果會更好

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說到養生又怎麼可以錯過枸杞起呢？每天用枸杞泡水使用中能夠有非常不錯的功效。每次選擇30克左右的枸杞，然後拿來泡水也可以直接將枸杞拿來干嚼干嚼雖然味道可能不如泡水那麼好的效果，確是可以加倍的。

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相信很多人都知道黃芪，黃芪是最普的一種重要材質疑，每天將黃傑跟蓮子薏仁和綠豆一起熬住，然後正常服用就可以得到你想要的效果。

上面這些食物都是中醫習慣於用來養生的食物，我們平常人也可以適量的多吃一點，畢竟養生這個話題全民參與的嘛。只是同時應該注意，不管吃什麼都應該有節制的吃，否則就會過猶不及。

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