每天吃一個芒果，一個月以後身體的變化這麼大，你知道嗎？

芒果屬於熱帶水果，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的，如果你每天吃一個芒果，一個月以後身體會有什麼樣的變化呢？你知道後，一定會搶著吃的

芒果中的維生素C含量也不低礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分，可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等，而且我們食用芒果，芒果還有清腸道的效果呢，還可以治療便秘

因為芒果中含有大量的纖維，所以可以促進排便，對防治便秘有非常好的效果，還能幫助減肥，是不是特別的好，芒果還可以幫助美化你的皮膚，因為芒果中含有大量的維生素，所以經常食用芒果的話，就可以滋潤你的肌膚，效果也是非常的好

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