想要減肥又管不住嘴？來試試這5種食物，不用節食也可以瘦！

減肥是女生每天都要念叨的事情，很多人在減肥的時候經常絕食，甚至一口水都不喝！這絕對是大錯特錯的！因為其實有不少的食物不僅不會讓你發胖，還會起到減肥的作用哦！想要減肥又管不住嘴？來試試這5種食物，不用節食也可以瘦！

1、海帶滷肉

海帶幾乎是零熱量，而且還含有豐富的鉀以及鈉，對於水腫型肥胖者最為適宜。那麼，減肥期間能吃肉嗎？可以的，減肥不代表不能吃肉，而是要適量，以蛋白質含量高的肉類最好，比如雞胸肉、魚肉，當然瘦肉也可以。

2、香蕉

香蕉雖然卡路里含量較高，但是脂肪含量很低，既可以起到飽腹的作用，還能減少脂肪在體內的堆積，很適合減肥的人食用哦！

3、奇異果

奇異果有水果中「維生素之王」之稱，也絕不是浪得虛名。儘管它的價格在水果中算是比較高的，但就它的價值而言是值得這個價的。奇異果是標準的低熱量、低糖、低脂，高纖維食物。

4、楊桃

楊桃是一種營養低熱量的水果，對脂肪特別有效，楊桃一口止渴，可使體內的酒精排出體內的一縷縷酒精排出體外，達到排毒瘦身的效果。而且楊桃含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸，能改善胃液酸度，有助於加速脂肪燃燒，促進腸胃蠕動。

5、西蘭花

西蘭花含有大量的纖維和鈣，讓它成為了減肥的好夥伴。據研究得出，每天堅持進食一定分量的西蘭花，一個月就可以減去8斤的體重，還可以改善黑眼圈的問題。

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