挽回十步曲：制訂詳實計劃，智慧挽回

2018.5.18 Fri.

挽回，其實是有方法的。在這套方法里，制訂計劃，是你要做的第五步。 From 學長

挽回，從這兒開始，才算是正式步入了正軌，之前的都是鋪墊，接下來才是我們的大招。

為什麼要制訂計劃

「挽回前任」，一件聽起來就無比複雜的事情，我們可以從容的把這件事兒簡單分割成很多個部分，你只要按照部分完成就好了。

在1984年的東京國際馬拉松邀請賽中，日本選手山田本一奪得了冠軍。要知道，這位矮個子的選手名不見經傳，少有人關注。無獨有偶，1986年，他在義大利國際馬拉松他邀請賽中，再一次代表日本參賽，奪得世界冠軍。他是怎麼拿到世界冠軍的呢？

他憑智慧戰勝對手。

他在自傳中這樣寫道：「每次比賽之前，我都先乘車把比賽線路先仔細看一遍，並不把沿途醒目的標誌畫下來，比如第一個標誌是銀行，第二個標誌是一個大樹，第三個標誌是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始後，我就以百米衝刺的速度奮力向第一個目標衝去，到達第一個目標後，我同樣的速度沖向第二個目標……40多公里的路程就被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。起初，我並不懂這樣的道理，我把目標終點線的那面旗幟上，結果跑到十幾公里時就疲憊不堪了。我被前面那遙遠的路程嚇倒了。」

所以，一個清楚的計劃，能夠告訴你什麼是銀行，什麼是大樹，什麼是紅房子——放輕鬆，一個一個目標去完成它，最終，你一定會離你的目標越來越近。

制訂計劃的好處

第一，避免反覆無常。我們有時候往往會腦子一熱，反覆無常。但有一個詳細的計劃，就像是有個人在旁邊時時刻刻督促著我們不能亂來，要謹慎，要注意，要理智。

第二，緩解焦慮。一個詳實的計劃，更像是緩解焦慮、增加成功率的好途徑。當我們清楚地知道自己該做什麼，怎麼做的時候，你自然而然就能成功。

第三，面面俱全。有人說，飛機起飛前，僅飛機外部就要進行6個區域、28個大項目和上百個小項目的安全檢查，有一個地方沒有檢查到，就可能影響著上百人的生命，和國家千萬的資產。這麼多項，怎麼可能在最短的時間內都檢查完呢？答案很簡單，對照清單。你的挽回工程再大，也不會大過檢查飛機吧？

第四，調整認知。根據這個計劃，我們要清楚地寫出來自己的長處和不足，根據原有的狀況復盤，發現問題，調整思路。一個好的計劃，就是可以幫助你調整認知，更快達到目標的。

制訂計劃的步驟

下面就到了乾貨部分：挽回中，我該如何給自己制訂計劃呢？

計劃其實可以從以下這麼幾個方面而來。

首先，是你們之間的情況，你要非常清楚地了解你們兩個人之間的情況，發生了哪些事情。你的價值有哪些？硬實力如何？軟實力如何？你的優點是哪些？缺點是哪些？你應該針對哪些缺點進行調整？這些，是你計劃當中要定下來的第一步。

然後是流程。

流程，是我們應該如何去做，涉及到多個方面，包含但不限於斷聯、朋友圈、復盤、重塑、復聯、再次吸引後邀約和牽手這七個部分。

拿朋友圈舉例來說，如果你之前的朋友圈包含大量的負面信息，那麼你就要開始準備建設朋友圈了，換頭像、簽名、封面，同時清理過時的朋友圈，逐漸開放給你想要拿下的對象，然後從點贊開始互動。這一系列該怎麼做，都要在計劃里寫好，而不是心血來潮「我想讓他給我點個贊」，就毫無邏輯發個未經設計的朋友圈。

學長以前就給學員列過計劃，從框架上看是這樣的：

而總體的內容則是這樣的：

是不是很詳細？是不是很具體？是不是很具備可操作性？這樣的計劃，會大大有益於我們的挽回過程，而不是隨便簡單寫兩筆，就覺得自己的計劃列完了。

當然，學長順便皮一下：想要專屬於你的計劃嗎？想要，那就來追我呀~你追我，追上我，我就讓你嘿嘿嘿~！

（未完待續）

挽回十步曲

第五步：制訂計劃

第七步：傳遞變化

第九步：引導關注

第六步：做出改變

第八步：復聯

第十步：確定關係

（所有配圖來源網路）

學長說

挽回是有流程的，制訂計劃是第五步。一步一步穩紮穩打，你才能夠順利地挽回你的愛情。

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