腹部軟如棉,百病都不纏!2個方法拍開腹部結節
依據經絡散布的規律,腹部有7條主要的經絡通過(六條陰經和一條任脈),是先天最簡單寒凝的地方。
中醫以為:陰屬寒,寒則凝,凝則結,結則聚,聚則不通,不通則痛。腹部寒涼是致使腹部肥壯、經絡阻塞的最大原因。
腹部是人體生命點
腹部包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑,假如腹部經絡不通,溫度過低,都會影響臟腑機能。
而腹部的養護對調理這些臟腑的緩慢疾病會起到直接的作用。
任脈:有統任全身的陰經,調理五髒的作用。
督脈:有總督全身各陽經,調理六腑的作用
沖脈:總領全身氣血,依據任督的調理,養分五臟六腑全身經脈。
腹部經絡不通會呈現哪些狀況
1、虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱來往、手腳冰涼等。
2、男科、婦科疾病,如前列腺肥壯、前列腺炎、痛經、月經不調等。
3、內分泌疾病,如肌膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。
4、腸胃不好,如便秘、拉肚子、腹痛、脹氣等。
5、肥胖、肌肉鬆懈、下垂、乳房萎縮外擴等。
6、免疫力低、衰老得快。
7、不孕不育、宮寒等。
敲打腹部優點
1、消除腹部脂肪,康復夸姣身體,收腰、挺胸。
2、加強腸胃的蠕動,改進便秘、便溏等疑問,加強人體消化吸收,掃除腸道堆積的毒。
手掌敲打腹部及其兩邊(帶脈),平躺著或是站著都能夠。
一次拍15下,每天能夠做到敲打10至30分鐘最佳了。有的人一看這個數字,都覺得手酸了,確實腹部是不簡單出痧的,這時咱們就能夠藉助敲打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。
每周一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手手掌連續稍用力拍打十分鐘,大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑點,這就是內在寒濕火毒的瘀滯。
拍完以後馬上喝一杯溫水,加速排毒,每周拍打一次,連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出,這樣便是起到作用了。
敲打肚子辦法介紹
第一步:蜷手拍
手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌接近手腕處去拍肚子,力度自己把握。
注意:是「拍」,不是重擊!拍到一定時刻,感覺到肚子發熱,裡面有東西好像在跳動,此刻能夠繼續用此辦法,也能夠用下一步。
第二步:手掌拍
慢慢加大力度,力度不行者出痧慢。仍是要再著重,敲打不是重擊,敲打有清脆聲,重擊是悶鈍聲。
只要能忍受,拍打的力度越大越痛,療效也越好。但千萬不可超出被拍者的忍受範圍。被拍者受不了就應立刻減低拍打力度。
輕拍也可達到與重拍相同甚至更好的療效,但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上,療效更好。
想要健康,最佳、最有用的辦法是堅持。
注意事項:過飽或者飢餓時、妊娠及經期婦女、皮膚病患者、腹腔內有腫瘤、感染或出血病症的人群不適合做揉腹。
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