終於知道：肥胖有「七宗罪」，隨便一條都很瘮人！

從現代醫學的角度來看，肥胖不是福，而是禍根。肥胖本身並不是致命的，但肥胖易並發糖尿病、冠心病、高血壓等，實際上降低了預期壽命。

我們要盡量使脂肪和體重適中。也就是說，要根據自己的具體情況計算自己的理想體重，然後通過飲食、鍛煉等措施來控制你的體重在理想的範圍內。

肥胖有什麼後果？

1血脂異常

肥胖人群，尤其是腹部肥胖者更容易出現高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白（LDL），而高密度脂蛋白（HDL）則降低。

2增加腦血管疾病

肥胖者易患高血壓、血脂異常和糖尿病，而肥胖、高血壓、血脂異常和糖尿病者更易出現問題。首先，這些人容易發生腦動脈粥樣硬化。其次，腦血管如果持續處在高壓環境中，容易發生破裂，引起腦出血；另外，肥胖者血液中的纖維蛋白原激活抑制因子也高於普通人群。

3增加患高血壓的概率

在40歲至50歲肥胖人群中，高血壓患病率比非肥胖人群高50%。中度肥胖者比正常體重者高5倍以上，是輕度肥胖者的2倍。

4增加心臟負荷

肥胖會增加心臟負擔並導致心臟損害，正常人體的心臟就像一個舒張和收縮的泵。血液循環通過舒張、收縮維持。肥胖的人在血液中儲存過多的脂肪，相應地增加了他們的血容量，心臟也相應地增加了收縮力。當血容量達到最大限度時，血泵不能有效泵出，導致血液在心血管系統中積聚，甚至嚴重心力衰竭。

5脂肪肝

大約一半肥胖的人有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的地方，但在肝臟中儲存的空間不多。肥胖者的甘油三酯合成與運輸之間的平衡已經失去平衡。肥胖的人有更多的脂肪酸，所以肝臟中有更多的甘油三酯。大量的甘油三酯積聚在肝臟中，導致脂肪肝形成。

6增加糖尿病風險

肥胖是導致糖尿病的主要危險因素之一。不完全統計稱，我國2型糖尿病患者中，有8成是肥胖者。此外，肥胖持續時間越長，患糖尿病的風險越大。

7肥胖的人容易患癌症

肥胖男性更容易患前列腺癌；而且，只要肥胖，男性和女性分別更容易患結腸癌和直腸癌。肥胖越嚴重，這幾種癌症的發病率越高。

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