如果你是「大油頭」，這5句話一定要記好！

很多人頭髮都很油膩，到底是什麼原因呢？太久沒洗，還是身體出了什麼問題？今天告訴大家答案。

一、頭髮很油膩的原因

1.中醫認為，經常吃油膩、辛辣、甜食的人，容易造成痰濕，痰濕會影響脂肪代謝，排泄不完全就會堵在身體里，使頭髮變得油膩。

2.洗髮產品選錯了。

3.本身是油性皮膚，或者體內雄激素過高。

4.經常熬夜、壓力大、睡眠不足等原因會造成內分泌紊亂，使頭髮變油。

二、調理方法

1.減少洗頭髮的次數

理髮師總是建議每天洗頭髮以保持頭髮柔軟。頭髮也有修復的功能，如果努力清洗，它會破壞自我修復的功能。所以，洗頭也不可太過頻繁，頻率應該是每周1-3次為宜。

2.減少頭髮護理產品的使用頻率

現在洗髮水，加了很多化學藥品，所以建議買靠譜的溫和牌子，經常使用護髮產品也會導致毛囊堵塞，影響頭髮自我護理。建議減少頭髮護理產品的使用頻率。

3.注意你的飲食，別吃太多辛辣食物

每一個人身上都有濕氣，濕氣太重，會引起頭皮髮油現象，如果臉容易油膩，舌苔厚，早上醒來累，上廁所排便不容易沖洗，這些都是濕氣重的癥狀。多吃些祛濕的食物，調節你的身體，建議吃紅豆薏米湯。不過記得，你不能添加任何其他東西。否則，不能達到除濕的效果。另外，飲食也要注意減少油膩辛辣食物的攝入。

4.用溫水洗頭，並用控油的洗髮水

很多人都知道，有一種誤解是，熱水洗會例頭皮更油，其實用溫水洗頭，能有效緩解頭皮油膩。另外，不要認為使用的洗髮水越多，去除油膩的效果越好，可以選用一些控油的洗髮水。

5.如果你想保持頭髮不油膩，改變時間洗頭

現在的生活節奏很快，生活壓力很大，很多人都能睡得很晚，睡覺前洗頭，結果等不到頭髮幹了，隨便吹風機就簡單的吹一下，馬上就去睡覺；有些人早上出門時要刻意保持一個更好的形象，那時候洗頭，時間很好。

而晚上洗完頭不擦乾就睡覺，這種情況也將引導頭髮水分進入身體，長時間會導致髮油現象。而且，頭髮沒吹乾就睡覺，容易引發偏頭痛，所以，最好把洗頭髮的時間提前一些，或者完全吹把干再睡覺。

小貼士：如果來不及洗頭，頭髮卻又非常油，這時可以女生常用的散粉或者痱子粉撲在髮根，頭髮立馬就不油了。

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