網友建議，喝紅豆薏米粥祛濕的注意了！少了這一步，濕氣越吃越重

5月份、春夏之交，氣溫上升造成空氣濕度大，很容易積攢濕氣，皮膚出油、晨起乏力、虛浮水腫……整個人都覺得黏糊糊的不舒服。

這時候，排濕王牌食物——紅豆薏米粥再次出現在大家的餐桌上。

但其實，薏米性偏涼，吃不對，不僅不能去濕氣，還會損傷脾胃，阻礙腸胃吸收營養，人更容易生病。

紅豆和薏米都是很好的食材，但90%的人都不知道正確的食用方法。

紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，赤小豆外形細長，多用來入葯。《本草綱目》中說，「赤小豆，消熱毒，散惡血，除煩滿，通氣，健脾胃，令人美食。」

性偏涼的食材，健康的人少量食用沒有什麼影響，但對於陰虛體質、虛寒體質的人，會讓本就虛弱的身體更添負擔。

紅豆和薏米搭配起來，確實是最佳的排濕利器，只要把薏米中「討人厭」的涼給去掉，我們就可以放心煮粥了！

先把薏米清洗、晾乾，鍋燒熱，無水無油，用文火翻炒至金黃，根據個人情況不同，大概30~40分鐘即可。

這樣一來，熬好的紅豆薏米粥，就是完美的排濕美食了！

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