斯瑪特教你投籃！驚不驚喜，意不意外？

如果選一支今年最讓人意外的球隊

那麼毫無疑問，一定是凱爾特人隊

從兩大球星報銷，一路被看衰

到如今殺入東決並2-0領先騎士

可以負責任的說，最鐵血的籃球是綠色的！

在綠衫軍的打臉過程中

有的人被塔圖姆圈粉了

有的人被霍福德圈粉了

有的人被羅奇爾圈粉了

有的人被布朗圈粉了...

但是不好意思

今天我們要吹的是

「聰明哥」——斯瑪特

他是球隊防守中極其重要的一環

他會靠靈敏的嗅覺和強壯的身體

出現在每一個球隊需要他的角落

完成令人拍案叫絕的蓋帽、搶斷

他也不負「聰明哥」的外號

機智的斷球、妙傳、甚至是假摔

總能用奇特的方式幫助球隊贏球

即使他的投籃不穩定

常常被調侃為「司馬鋼」

但你會發現他10中1、9中1的時候

正負值卻往往是全場最高的！

社會我鋼哥，人狠話不多

今天為大家分享斯瑪特的運球投籃教學

能不能get到聰明哥的點，就看你了！

以上圖的胯下接背後運球投籃為例

我們來分析下斯瑪特的投籃門道：

動作分解

斯瑪特在運球時始終保持「三威脅」姿勢

讓防守無法判斷他下一步的動作

他壓低重心，用左手做胯下運球

緊接著背後運球

注意他的腳步

左腳向前刺步，成功的騙過了防守

完整動作示範

在拆分完整套動作之後

我們來看一下如何進行相對於的練習

練習一：組合運球抓錐桶接投籃

地上依次擺放錐桶，代表防守隊員

做組合運球，同時快速抓放錐桶

運球要有力，抓放錐桶時要快

降低重心，突破時緊貼錐桶

練習二：組合運球碰錐桶強度投籃

在這個練習中，只需手觸錐桶

在組合運球之後，來到罰球線位置投籃

練習可以持續1分鐘左右

或者投十次籃，看看你能進幾個

練習三：組合運球滑步接投籃

這個練習可以鍛煉你的耐力

以及對運球動作的熟練程度

還可以練習防守中滑步這一動作

先做組合運球，將球放下

滑步退回，反覆這個動作

在最後一組動作之後，出手投籃

當然，除了一系列的練習

投籃最重要的還是自信！

當出手決不讓

讓「放他投」的防守者閉嘴吧！

壹球暑期特訓營杭州站火熱來襲！

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