最熟悉的陌生人——心理卡牌在青少年中的運用
最熟悉的陌生人
——心理卡牌在青少年中的運用
平日的工作中，我和高中階段的孩子接觸的更多一些。朋友中有做初中老師的，每每聊天都會吐槽「神秘十四歲」，比如「人小鬼大」，經常有一些「奇怪」的想法，或者做出一些讓老師「大跌眼鏡」的事情。從小學的尊師聽話，到初中追求「自我與獨特」，再到高中開始思考「人生和未來」。相對比之下，初中階段處於青春期初期，是一個化學反應比較頻繁的時間，也給老師們帶來了更多的挑戰。
有心理學家說：青春期是人的第二次誕生。從初中到高中，人的心理和生理會發生顯著的變化，該時期的心理特點普遍有：
逐步具有獨立的意識但又存在依賴性
有時對未來出現莫名的憂愁、煩惱，但又不願意和家長老師訴說；
在人際關係中常常出現困惑和焦慮……
進入青春期後，由於大腦額葉的逐漸成熟，他們願意更多地了解外部世界和思考自己的未來，不再像小學階段那樣更關注於每一天自己身邊發生的事情。女生們開始有心事，男生們也慢慢收斂起小學時「滿校園瘋跑」的狀態，開始想要做一個「有個性的紳士」。到了高中，同學們常常產生一種感覺——總能對自己提出一些回答不上來的問題，內心有時充滿矛盾，有種「最熟悉的陌生人」的感覺。
在不同年齡階段所面臨的發展危機這個問題上，讓我們重新回到埃里克森的理論中來：
美國心理學家埃里克森提出的人格社會心理發展理論中，將心理的發展劃分為八個階段，每一階段都有特殊的社會心理任務，存在不同的危機，危機的順利解決是人格健康發展的前提。正值青春期的孩子面臨的核心任務就是自我意識的確定和自我角色的形成，從而獲得同一感而克服同一性混亂。
青春期的孩子們首要的發展任務，不只是單一的學習知識。其中一個根本內容是——通過各種途徑搞清楚一個問題：我是誰？這個議題很多人可能到了中年仍然存在，原因大多因為省略或者錯過了青春期中對自己的發問和探索。但是，「認識自我」這個問題，任何時候都可以再次像自己發問。問一次，就能讓自己產生一些思考，甚至發生一點變化。
圖1青少年對自我的認知途徑
圖2青少年對外部世界的認知途徑
青春期的孩子在卡牌體驗中的表現是：既能天馬行空，又不脫離現實。用卡牌和他們溝通，推進的速度很快。青春期的孩子總能把自己的生活和卡牌中的內容快速聯繫起來，在描述的過程中，他們的焦慮、不解和困惑也會一股腦地化為卡牌故事展示出來。當然，也有的孩子描述的內容所展現的全部是自己內心澎湃的動力，接下來只需要問他「想怎麼做」就好了。
在同青春期的孩子用卡牌進行個別諮詢工作時，我一般有兩個大的主題：
第一，評估來訪者的心理資源和靈活性。
卡牌是一種很容易讓人放鬆下來，沒有防禦地進行心理投射的工具。在應用卡牌的過程中，由於諮詢師的積極關注以及對來訪者卡牌的設問和好奇，能夠讓來訪者最大程度地感受到來自諮詢師的允許與鼓勵，促進來訪者進一步的表達。在這個過程中，通過卡牌，來訪者降低了內心的防禦，沒有太多創作的壓力，可以隨心所欲地講出他對圖片或文字的感受和定義。所以，在諮詢的初期，應用卡牌可以快速地幫助來訪者和自己內心的感受進行連接，也幫助來訪者和諮詢師建立良好的咨訪關係。
對於沒有接觸過卡牌的同學，我會讓TA在整套卡中（OH、紅花或者漣漪卡），尋找自己最喜歡或最有感覺的。心理資源豐富的同學，可以找到很多很多，有時候甚至是整整1/2的內容都被挑選出來。一般情況下，這樣的同學自身可以利用的內心資源很豐富，這時候來訪者的困惑可能是「不知道該如何選擇」或者「怎麼樣讓自己安心專註下來」，那麼繼續幫助他用卡牌澄清就變得比較簡單和富有成效了。
最讓我擔心的是，本應該心理能量滿滿的年齡，卻怎麼也選不出喜歡的卡牌來（提前告知是隨便選，幾張都可以），或者選出的卡牌很少，又或者主題非常單一。曾經有位朋友輾轉介紹了一個外地的孩子來諮詢，整套88張OH卡畫卡，最後一張也沒有選出來。在談話中我還發現她的語言表達內容是極少的，後來做了SCL-90發現某些項目得分呈陽性，逐建議父親帶她去醫院精神科做進一步檢查，診斷結果為重度抑鬱。當然，這樣的個案是極少的，如果要證明卡牌選擇和心理資源或精神狀態具有相關性，還需要進一步做實驗來證明，這也是一個不錯的課題研究方向。
第二，幫助來訪者確定現狀與規劃未來。
青春期的孩子常常認為自己是「獨特的」，同時又特別具有「自我批判」的精神。所以在很多事情上呈現「拉鋸」狀態，大腦喜歡天馬行空地想像要如何如何，但很快覺得自己能力和時間不足，頓時氣餒下來。此時藉助卡牌工具，可以幫助他們看到自己真實的想法，將想像與感受化為具體內容，繼而進行可行性的判斷和思考。
比如，有的同學隱約覺得自己在某些方面是有能力和天賦的，但又不十分確定，此時藉助生涯組合卡如「興趣卡」或「能力探索卡」等，幫助他在選擇的過程中，一遍遍確定自己內心對某一項內容的真實感受，甚至可以精確地判斷出不同選項的感受程度來，幫助他確定自己現在的需求和想要發展的未來方向。
這樣的方法，特別適用於對選擇有困惑，在選項中舉棋不定的同學。我曾在學生髮展選科指導以及一些高三同學選擇專業的過程中，運用生涯探索類卡牌，幫助他們進行自我分析。有時甚至會讓一位同學，在不同的預約時間運用不同種類的卡牌，最後將內容匯總整合，幫助他發現自己選擇內容的統一點。
圖3
學生會幹部能力拓展
在做青少年團體的過程中，我也會運用卡牌進行暖身活動，比如常用的一種方法是，讓每位同學尋找一張卡牌（OH、紅花卡或鼓舞卡均可）作為對自己的祝福。在靜默的狀態下，自己看著手中的卡牌，將從這張卡牌中獲取的、具體的祝福說給自己聽。然後，將可以分享的祝福內容，在整個團體中分享，也作為送給大家的祝福。這個活動我一般會安排在團體活動開始或者結尾的部分，都能夠給整個團體帶來溫暖的、正向且積極的互動。
寫作的意義在於：
發現內心渴望
尋找人生意義
作者：糖朵
二級心理諮詢師
生涯規劃師
極簡主義愛好者
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