尿酸高怎麼辦，教你兩個小方法，一個比一個管用！

很多人對尿酸高無從下手，不知道怎麼辦才能把它降低，那麼尿酸高怎麼辦呢，下面教你兩個小方法，降尿酸一個比一個管用，一起來看看吧。

尿酸高怎麼辦

管住嘴 邁開腿

尿酸高一般都是因為嘌呤食物的過多攝入才會引起的升高，嘌呤是轉化成尿酸的根本物質，平時管住嘴就很重要。高嘌呤的食物很多，起碼平時不要吃海鮮，螃蟹，蝦，小魚仔，火鍋，動物內臟，腌制肉，豆類，菇類，老火湯等食物，這些食物沒做都含有100克比的嘌呤，越吃尿酸越高。管住嘴然後邁開腿，多運動能促進身體的代謝，特別是腎臟方面的代謝， 能加快尿酸的排出，運動的同時要適當的補水，更有利於身體代謝機制，尿酸高每天要多喝水。

兩個方法降尿酸

冬瓜薏仁湯

冬瓜是一種比較常見的瓜類，也是很好的食材之一，雖然很多人不愛吃冬瓜，但是冬瓜的價值對很多人有幫助。 冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。有著很好的清熱利尿，祛濕減脂的作用。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。尿酸高平時可以多用冬瓜薏仁打湯食用也可以煮粥，可以很好的利尿，祛濕，分解尿酸。

菊苣梔子泡茶

菊苣葯食兩用，藥用降尿酸比較普遍，菊苣具有清熱解毒，利尿消腫等功效，含有的馬栗樹皮素，馬栗樹皮甙，野萵苣甙，山萵苣素和山萵苣苦素是利尿分解尿酸的主要物質。梔子含有梔子苷，是一種涼血活血，促進尿酸排泄的物質，搭配百合，葛根，蒲公英桑葉，芡實等材料泡水喝，利尿降尿酸較為明顯，很多尿酸高痛風的朋友會經常喝些袋泡茶康而福菊苣梔子茶。

尿酸高應及時的降低，不然導致痛風很麻煩，平時要禁忌高嘌呤食物，多用這兩個辦法降尿酸，最後一個特別管用。

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