劉濤曬健身房暴汗照，但這些地方出汗卻暴露了你的身體狀況

有關注劉濤微博的朋友們，都一定知道劉濤喜歡在自己微博上曬出自己在健身房運動後的暴汗照，通過滿頭大汗的自拍向大家分享自己的健身後的愉悅。夏季到了，很多人都不喜歡流汗，因為覺得身體到處都黏糊糊的，不舒服，但身體的這些地方出汗卻暴露了你的身體狀況！

身體異常出汗

想知道身體流汗是否正常，就首先來看看自己的身體是否有異常流汗的徵兆。可以通過別人同樣的行動一起判斷，例如一起吃飯的朋友沒怎麼出汗，你卻變得汗流浹背等。

另外如果不是可以去運動、穿衣厚或炎熱而導致的出汗，或稍微動一動就感覺大汗淋漓，這就意味著人體可能出現了異常情況，應當引起重視。

頭部出汗

頭部異常多汗的朋友們通常有兩種情況，一是積食者，二是氣虛者，這兩種身體體質的人都很容易會頭部異常多汗，那麼要怎麼解決這個異常出汗的問題呢？

積食者

想要緩解積食者的頭部異常多汗情況就簡單多了，減少攝入，多吃水果，多做運動，增加身體的新陳代謝，達到減少頭部異常出汗。

氣虛者

另外老人、女性和孩子都可能是氣虛人群，選擇多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓等，保證充足的睡眠就能緩解。

頸部異常出汗，

我們身體的頸部並不是汗腺發達的地方，但是如果是除了運動、天氣溫度過高或者有厚衣服捂著以外的頸部異常出汗，可能就是內分泌不調，或者是體內濕，由於濕性黏滯，導致體內氣機不暢而表現為上半身或頸部以上出汗。

對於這種頸部異常出汗的朋友們，有條件的話去醫院做激素指數檢查，另外還可以選擇少吃煎炸類等容易上火的食物；多吃滋補腎陰的食物，緩解頸部異常出汗的癥狀。

腋下異常出汗

夏季到了，不管是男生還是女生腋下的汗腺都會變得發達，不一會兒就會覺得汗濕衣服。特別是女生，穿短袖或者背心的時候，不小心舉起手就會感到很尷尬。

身體的汗腺過於發達，汗液分泌旺盛，可能跟日常的飲食有關，回想一下你是否喜歡吃蔥、蒜等比較重口味的食物？這樣會對你身體汗腺產生影響！

想要改善腋下異常出汗，可以選擇市面上比較常見的止汗露，出門前噴一噴，保持腋下的乾爽即可。

胸前異常出汗

胸前和頸部一樣，都不是汗腺發達的地方，如果沒有額外的一些原因，而導致胸前異常出汗，就要考慮是不是心脾虛損所致。通常這種異常出汗都是發生在用腦過度的朋友們身上，例如學生黨和上班族。

通過一些通過練習比較輕緩的運動，例如瑜伽、慢跑或者是練太極等，都是不錯的選擇。增加身體新陳代謝，還能提神健腦，讓頭腦得到休息，晚上睡個好覺，就能緩解胸前異常出汗。

睡覺異常出汗

有些朋友可能一整天都不會怎麼出汗，但是到了晚上開了空調依舊還是不停地出汗，在中醫領域中，這就被稱為是「盜汗」的癥狀。

而晚上出現「盜汗」的情況多數是陰虛的表現，通常還會有有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點。

經常出現「盜汗」的朋友飲食上要注意，可以多吃百合、蓮子、雪耳等滋補的食物，少吃羊肉、大棗等補氣血的熱性食物。

夏季出汗的好處

除了以上這些異常出汗的情況以外，其實夏季正常出汗還是有很多好處的，不僅能讓身體及時排除水分，增加新陳代謝，還能讓你達到提高免疫力的好處。

夏天往往會沒食慾，不消化，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。

另外運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。同時，運動出汗加快了血液的循環，有助於消化系統和神經系統調節。

歡迎讀者點贊、轉發和收藏文章，同時歡迎評論留言和小編聊一聊你想要看的養生知識或者健身小技巧，跟小編說一說你的看法，或者對文章有意見和建議，也歡迎到評論區留下你的評論，小編在評論區等你來撩~

本文由一分鐘養生原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！