為什麼我們現在易生病？

因為↓↓↓

1. 愛開空調不出汗，能不病嗎？

夏天熱的時候毛孔開放，有助於氣血往外走，這時候如果常開空調，代謝不暢，能不得病嗎？

現在大家都住樓房，不得不用空調，空調出來的是透骨頭的風。年輕人陽氣旺盛可能不覺得，男同志過了32歲，女同志過了28歲，再老呆在空調房裡，就覺得透骨的涼氣。「虛邪賊風，避之有時」，冬天的熱風，夏天的寒風都是和時令季節不同的風，就是賊風，對身體健康特別不利。

（北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員 樊正倫）

? 夏天空調別開太冷，26℃左右就好，同時記得給自己多披件衣服！

2. 胡亂進補，能不病嗎？

許多人盲目吃綠豆、泥鰍等養生，結果吃進了醫院，「有個老太太消化道嚴重潰瘍，入院一問，才知道她為了治療心血管病，天天在家吃醋泡大蒜。」

許多人聽信傳言，盲目吃保健品和中藥食材，這不是養生。平時，飲食要均衡，不要偏食即可。

（國家級名中醫 徐再春）

?良好的生活習慣勝過補品！補品可以吃，但偏方、葯補建議諮詢醫生再服用！

3. 腰帶那麼長，能不病么？

中年發胖，很多人都稱「發福」，其實是「發禍」。發胖會帶來很多問題，高血壓、高血脂等等。

高血壓，年輕時沒什麼太大感覺，但十年以後，心、肝、腎、腦都要受到影響，我們常見的中風、腦梗大都是高血壓引起的。一旦腦梗、癱瘓，生活不能自理，全家都跟著受累，所以，我常說，一人腦梗，全家癱瘓。

我在門診碰到過很多有錢人，四十幾歲腦梗好多次。如果四十多歲出現一次大的腦梗，這一輩子就毀了，有再多的錢有什麼用？帶不走，也花不了。實際上，錢的作用只是讓我們活得更長久、更健康、更有意義。

(解放軍總醫院營養科主任醫師 薛長勇)

?肥胖是一種慢性病，更會帶來其他慢性病。褲帶超長的人，趕緊減肥吧！

4. 年輕不鍛煉，老了拚命練，能不病么？

「有些人年輕時不鍛煉，老了拚命鍛煉，違反自然規律，結果把身體弄垮了。」

健身不等於養生。健身要分年齡和階段。「我鼓勵不到40歲的年輕人，多去跑步、打球，有能力的可以參加馬拉松。但50歲以後要悠著點，多休息才是養生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如腎功能還好，可以適當鍛煉。」醫院裡經常接到在爬山途中心肌梗死、中風的老人，老人鍛煉千萬要悠著點，尤其是在極端氣候條件下。

(國家級名中醫 徐再春)

? 動一動吧，天天坐著不累么？

5. 天天那麼急躁，能不病么？

中國有句諺語叫忙中出錯。我們講得極端一點，十次車禍九次是快。對於身體的健康更是如此，快是魔鬼。

很多人都是急脾氣，我以前也特別急，可以同時干好幾件事，而且總想儘快把事情干好，想快點知道結果，做事效率很高。但在20年前的一次體檢中查出問題一大堆，血脂問題，血糖臨界，血壓問題等。我們說性格決定命運，其實生活方式也決定健康。就算是一輛再名貴的車，如果把油門踩到底一直開，不出一兩年肯定壞了，人也一樣啊。

別跟我說你工作太忙了，告訴你，事情永遠做不完，而且，你真的想做多一點，那你就要活得長一點，時間悠著點，你越悠著點，你越能發揮作用。

(上海中醫藥大學教授 何裕民)

? 悠著點，人生要有個「度」！

6. 天天熬夜，能不病么？

現在身體不好的人比較多，有的人一諮詢問題，就是諸多的身體不適，甚至能寫滿一張稿紙。這裡面，原因是多樣的，但是，有很多人都有休息不足的因素在其中。

記得有這樣一位企業高管，身體失調嚴重，常常感覺疲憊不堪。從中醫的角度來看，體質的失調是有的，但無論服用什麼藥物，他這樣每天勞累，是無法恢復的。

我就建議他白天不要休息，要持續忙碌，要感到疲勞，然後，每天晚上七點鐘睡眠，睡到早晨七點鐘，無論能否入睡，都躺在床上休息，不要想單位的事情，保持充足的睡眠。等身體恢復了，再恢復每天正常的睡眠。

結果，三天後，他就說身體有了明顯的改善，覺得像是「脫胎換骨」一樣。

(著名中醫 羅大倫)

? 所以說，年輕人不要老熬夜，就是怕你睡不夠……

7. 天天不開心，能不病么？

精神壓力大會嚴重地影響婦女的健康。我曾經見到過很多這樣的患者，有的是因為單位突然給了一個什麼壓力特別大的事情，結果導致該女士的月經就停止了，有的是跟別人生氣，也導致了同樣的結果……

很多人，在調整了情緒，參加了運動以後，身體的狀況就開始發生改變了，變得越來越健康。要讓自己保持開心的狀態，比如經常保持微笑；另外就是別太把工作當回事兒了，當然不是馬虎，而是需要在輕鬆的狀態中去工作，不要總想結果，而要想工作細節中的快樂；還有就是參加體育鍛煉，其實體育鍛煉是調整情緒的最佳方式。

（著名中醫 羅大倫）

? 氣出病來，誰來替？

8. 啥都指望醫生，能不要命么？！

我有一個患者做腸鏡，發現了直腸息肉，是一種有潛在惡變傾向的良性腫瘤，實際上問題不大，只要鏡下切除後，規律飲食、節制煙酒、定期複查，不會危及生命。

但是他不這麼想，他覺得一小塊肉，醫學這麼發達了，一定能治好，於是他繼續不良生活習慣，一年時間就變成了直腸癌，繼而發生肝轉移，人很快就沒了。

醫生、醫學，只能暫時的解決你的病痛；先進的設備，進口的藥物，不能成為你的保護傘。只有尊重自己的生命，剋制自己的慾望，才能讓自己的生命更安全、更有質量。

（瀋陽市第五人民醫院腫瘤科醫生 尚書）

? 醫生是看病的，不是看命的！

參考文獻：

① 百度文庫《夏天就該「熱」著過》，作者：樊正倫

② 杭州網《50歲後健身別逞能 少照鏡子多看肚子 國家級名中醫徐再春為何五年來沒生過病？》

③ 石家莊新聞網《營養專家薛長勇的健康觀》

④ 運動是有益健康，但運動一定要量力而行，不能玩命，更不能以損害身體健康為代價。

⑤ 健康時報網《何裕民教授的健康忠告》

⑥ 微信號「羅大倫頻道（luodalunpd）」《熬夜「修仙」的危害，你知道多少？》

⑦ 《古代的中醫》，作者：羅大倫

⑧ 北京衛視我是演說家《醫學不是萬能的》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任

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