學習，你曾經焦慮過么？

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為什麼你的學習沒有帶來任何進步，別人的學習就進步神速？

為什麼你的課越買越多，別人的課越買越少？

為什麼你是在花錢學習，別人學習反而能賺錢？

學習，你是不是和曾經的我一樣很焦慮？又覺得很無效？

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給你一個真實的故事：

2008年，我畢業，同年進入和父母同系統的國企單位，經歷了近10年「持續性混吃等死，間歇性躊躇滿志」的工作狀態，2017年，我突然意識到自己不能再這樣墮落下去。這一年，我的女兒3歲，每天看著她天真無邪的笑我總會為自己擔憂，擔心自己無法在她的成長之路上給出明確的幫助和指引。

所以2017年為了自己，為了孩子我開始學習。

我為了學會ppt，買了ppt教學。

我為了學習運營公眾號，買了公眾號影響。

我為了寫出優秀作品，買了寫作課。

我為了提高自己溝通能力，買了人際交往課。

可是，你以為有了動力，你的學習就真的是學習么？

半年過去了，除了銀行卡的餘額越來越少，我並未發現學習這些課給自己帶來多少提高，於是我開始焦慮，沒有信心，慢慢地懷疑知識，懷疑自己：我買的這些課是不是沒用？我自己是不是太差勁？我拖延症是不是沒救了？我行動力怎麼這麼差？！

是的，這個故事的主人翁是我。

後來，一個偶然的機會認識了個朋友，她跟我說她也屯了好多課啊，可是都沒怎麼學，課越買越多！轉化成自己的知識卻很少，一點進步也沒，又著急又焦慮！都想放棄了！

聽她這麼一說，太感同身受了！！！

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看吧，在這個突變的世界，你的焦慮正在吞噬你的自信，包括你學習的動力和持續性！

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直到有一天我了解到了無效學習，我才猛然發現，知識沒錯，是我們錯了…

學習的目的就是有效地吸取知識，從而改變自己的行為，獲得成長和進步。可是無效的學習可做不到這一點，無效的學習在你浪費了時間精力學習後，得不到任何進步。

學習中不停焦慮，只會讓你陷入無效學習！

在接下來的幾個月我趕緊調整方向，經過幾個月的摸索，同時在幾個前輩的指點下，我對學習不再焦慮，並且過得突飛猛進。現在把具體方法分享給你，給正在焦慮學習的你，一點點幫助。

我解決學習焦慮的辦法：

1、行動！行動！立即行動！不要去想，行動是治療一切焦慮的良藥。想都是問題，做才是答案。

2、制定具體目標。模糊的目標不僅對你毫無效果，還會讓你有「我看上去也很努力」的錯覺！比方說，可以把「今年我要提高自己的寫作水平」改為「今年寫夠40篇文章！」。如果你也買了很多線上課程，一定要制定計劃，一天學一節或n節，等學完一門再進行下一門。還是那句，什麼也別想，只管去做！

3、一定要輸出！一定要輸出！當別人問一個問題時，你心裡知道怎麼回事，但就是說不出來！說明你還沒有真正明白，你還不懂！只有輸出，知識才能為你所用！你可以寫筆記，寫感悟，也可以做思維導圖。

最後，還有很重要的一點：如果你不是個極度自律的人，或者總是拖延，那一定一定要找一個人監督你！！！

當然了，你會為學習焦慮不一定是壞事，壞的是很多人早已停止了學習的腳步同時意識不到自己需要學習！你只是方法不對！如果你想進一步了解，歡迎你來和我一起探討！我會用我的親身經歷和經驗給你意見，讓你改變！

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如果你覺得文章對你有幫助，那就是對我花費4個小時寫作本文最大的認可，讓我們一起終身學習，一起抵抗焦慮，攜手同行。我是你們的好朋友大慧慧！

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