准媽媽常做這5件事 胎兒會快樂 促進寶寶健康發育

原標題：准媽媽常做這5件事 胎兒會快樂 促進寶寶健康發育

孕媽日常所做的事情影響著胎兒發育，准媽媽經常讓肚子里的寶寶感覺到快樂，寶寶才會發育的更好哦！

一、愉快的心情

肚子里的寶寶是能感受到媽媽情緒的，孕期是胎兒神經與器官發育的關鍵時期。如果經常生氣、緊張或者焦慮，對胎兒健康發育影響非常大！孕期保持心情舒暢，是寶寶健康發育的基礎。

二、適當的運動

每天進行適當的運動，能夠放鬆心情，舒緩情緒，促進消化。適量運動能促進血液循環，對寶寶發育是有好處的。慢走、瑜伽等輕微運動都是不錯的選擇哦。

三、與寶寶聊天

胎兒發育到四個月左右，孕媽可以感受到胎動了，胎兒逐步有了聽力。孕媽平時可以多跟肚子里的寶寶互動。摸著肚子跟寶寶聊天，她是能聽到的哦，溫柔的聲音會讓胎兒有安全感，經常聽到媽媽熟悉的聲音，她會知道這是媽媽。

四、胎教音樂

胎兒對聲音是很敏感的，胎兒聽到喜歡的音樂時胎動會很頻繁，寶寶的內心是，「我喜歡，音樂真好聽！」關於胎教音樂我們需要注意的是要選擇舒緩輕柔一點的，還要注意音量不易過大，也不要將耳麥貼緊肚皮，以免造成胎兒聽力損傷。

五、充足的睡眠

我們休息的時候，也是胎兒休息時間，有關數據表明，孕媽經常熬夜、飲食作息不規律，胎兒會受到很大影響，這樣的寶寶出生後往往會表現的脾氣暴躁、性格會差一些。所以保持良好的飲食與睡眠是給胎兒關愛。

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