每天簡單按摩5分鐘，可以輕鬆減掉四肢贅肉！

為什麼有些人瘦的快，有些人瘦的慢,因為每個人的年齡不一樣，新陳代謝，內分泌，生活習慣，吸收排泄都不一樣，配合度也不一樣。最重要的還是配合，肥早晚都是要減的，既然開始了，就不要因為任何原因半途而廢，因為瘦下來你真的很美!

有的人身上明明就很瘦，可是偏偏四肢看上去卻有肉肉的，就給人整體的感覺就胖了很多！

為大家介紹幾個按摩瘦手臂和腿的方法，可以幫助你減掉胳膊和腿部贅肉，通過按壓和按摩的方法，深層的刺激肌肉，促進血液循環可以達到瘦胳膊瘦腿的的目的！

1、瘦胳膊的五個按摩手法：

用大拇指以外的四個手指按壓腋下，可以加強我們手臂內側脂肪的充分燃燒，按壓速度和力度要適中。按摩淋巴部位，可以促進手臂的血液循環，能使整個手臂均勻纖細。

2、瘦腿的四個按摩方法：

將雙手握拳，利用拳頭上的指關節和平面，分別在小腿內外側從腳踝向上按摩到膝蓋下方，才按摩到到腳踝，反覆摩擦。用雙手在大腿內測來回揉捏，力量適中即可。

九個動作按摩四肢可以減贅肉，每個動作 5分鐘，一天一次。 大腿小腿手臂，按著按著就瘦了。幾乎隨時隨地都可以做。

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