日常生活如何養胃護胃？胃不好的人：別錯過這些

在日常生活中，由於繁忙的工作或不規律的飲食，許多人的胃部問題都很嚴重。養胃的方法很多，不過養胃還存在一些誤區。今天，我們來一一揭露。

一、養胃誤區

1.人們認為長期飲用牛奶對胃有好處。

當胃病患者出現胃脹癥狀時，喝一杯熱牛奶可以立即緩解癥狀。這是因為牛奶可以稀釋胃酸並暫時在胃粘膜表面形成保護膜，使人們感到舒適，但是經常喝牛奶可能對胃病患者沒有好處。

臨床實踐證明，牛奶對胃酸分泌很有幫助。如果有胃疾病（如胃潰瘍），需要用抗酸劑治療，不宜長期飲用牛奶，否則會影響治療效果，或增加對胃粘膜的損傷。

2.人們認為喝粥對胃有好處。

很多人認為粥容易消化，減輕胃部負擔。這種觀點是不全面的。雖然粥軟，對胃部的刺激性比油炸食品、未發酵的糕點、麵條、玉米和饅頭小的多，在胃病發作期間喝粥能起到很好的緩病效果，但如果長期喝粥，反而會起到反作用。

經常在進食時不咀嚼，嘴裡的唾液腺就不會分泌大量唾液，這不利於人體消化食物。此外，如果喝的粥太燙，還會燙傷食管和胃粘膜。

3.人們認為生薑能養胃

很多人認為喝姜水可以暖胃。如果你的胃不好，你可以喝一碗用姜煮的水來緩解癥狀。專家認為，這種方法是可以偶爾使用，但它不能持續很長時間。這是因為姜是一種刺激性食物。大量姜水能刺激胃粘液分泌過多的胃酸，加重胃部不適、胃脘痛等癥狀。因此，如果胃病患者想用生薑治療胃病，應根據其病情，請中醫師開相對更適當的生薑處方。

二、吃什麼來養胃？

1.山藥

山藥的功效大家也比較了解，其實山藥可以幫助我們護胃，有些人往往出現腹脹、大便稀、身體倦怠等癥狀。經常喝山藥粥，能有效緩解胃部不適。

2.甘薯

甘薯在我們的生活中經常見到冬天。甘薯平、甜、甘、益氣、益氣。在寒冷的天氣中吃，可以養胃，減輕體重。

3.甘藍

甘藍具有健脾養胃、止痛、解毒、清熱的作用。它可用於胸悶、口渴、喉嚨痛、排尿無力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、關節疼痛和腹痛。其中維生素C等成分具有鎮痛作用，促進潰瘍癒合。可以用來和大麥、蜂蜜一起燉。可用於治療胃脹痛、腹脹、胃十二指腸潰瘍等疾病。可減少大便不暢，脾胃虛弱的現象。

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