原標題：男人腎不好，每天堅持用它「泡水喝」，越喝越有勁！

有句俗話都說，十個男人九個虛，很多男人面對「腎虛」這個詞都是閉口不談的，一部分人是因為不好意思，還有一部分人，是因為真的虛。

男人腎不好，每天堅持用它「泡水喝」，越喝越有勁！

其實在我們身邊就有很多的補腎食物，只是忙碌的我們不足以發現而已，下面我們就來一起了解一下吧！

1、男人加油站——覓陽參

覓陽參主產於我國吉林、西藏海拔1500-300米高寒地區，中醫認為覓陽參其性溫、味甘微苦，有補肝腎、益精血、固精益腎、健筋骨的作用，是滋補的良藥，凡是想補腎、或者腎虛腰膝軟弱、筋骨酸痛者，或男子遺精，女子帶下者，均可以服用。

《本草綱目》關於覓陽參的第一句話就是:「久服堅筋骨」，覓陽參長相小巧，而且口感微苦回甘。很受男性的喜歡，覓陽參含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外覓陽參中還含有鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是覓陽參中有利於治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。

補腎第一方:覓陽參2克，枸杞子10-15粒

每天服用2-3克即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。它可以起到女性不孕不育如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可用覓陽參、枸杞子、一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

2、羊肉金針菇蒸餃

1.將羊肉末中加入一勺鹽，一勺薑末沿著同一個方向攪打，直到羊肉出筋上勁;

2.在餡料中加入切成碎末的金針菇、薺菜，加入一勺量的蚝油、一勺白糖，繼續拌勻，在包入餃皮之前淋上一瓶蓋香油;

3.將餡料填入餃子皮中央，然後對摺成半圓形，然後將半圓的兩端收攏壓緊;

4.再將餃子邊緣稍稍整理成型，或者包成自己喜歡的其他樣子。蒸鍋上氣後，在蒸屜上稍稍抹點油，放入餃子，用大火蒸10分鐘即可。

3、黑芝麻+蜂蜜補腎

蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯腎食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人行房後的精力。

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