血糖高不用怕，這一種植物泡水喝，一周就能降低血糖！

大多數糖友心中有四怕：一怕血糖高、二怕血糖低、三怕併發症、四怕花錢，您同意嗎?血糖高都有什麼危害，怎麼降低血糖一起來看看吧！

高血糖的危害

1、高血糖的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖;隨後，血糖水平逐漸恢復正常。

2、然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。

高血糖吃什麼食物好？

鱈魚

鱈魚中蛋白質含量高、脂肪含量低的魚類，用這類魚肉代替脂肪含量高的肉類，有利於控制體重，穩定病情。在食用魚肉的同時，要配合合理的飲食和鍛煉，才能發揮這些食物的價值。

黃瓜

黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

血糖高不用怕，火麻仁這一種食物泡水喝降低血糖

做法：主要火麻仁10g番石榴果10g與黑木耳，決明子，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子5g搭配在一起煮茶水喝。也可以直接沖泡火麻番石榴茶飲用，喝一周一般都會出效果了，要堅持飲用降到血糖回到正常值是沒有問題的。患三高的人相當人，趁早養生還是有回報的。巴馬、鳳山一帶的老人平時也常喝火麻番石榴茶，這也是當地老人普遍長壽的原因之一。

高血糖患者一定要注意不要吃影響病情的食物，平時控制好血糖減少更多病症的發生

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！