走進社交恐懼症患者生活

對於有些人來說，無論在什麼場合，他都可以淋漓盡致地發揮他侃侃而談的演講本能，並且可以輕鬆地在各種角色，場景里來回切換。

而一般這種人，我們都稱他為社交達人，並且在我們的認知里，這種人都會是有所作為的一類人。

與社交達人相反著存在的一類人，我們暫且將他歸為社交恐懼症患者。

既然是患者，「病情」就有孰輕孰重，我認為自己就屬於那種「病情」間歇性的情況，當然，這也僅是停留在我對自己的一個主觀認知。

但無論如何，社交恐懼它的確活生生的存在，並且這四個字已經赤裸裸地踏進了我生命的範圍。

在社交恐懼的支配下，我好像活得太過不自在了，但用不自在這三個字來形容，好像也不是很確切，不過如果用一種顏色來代替，我想應該是灰色。

來吧，隨我來吧，去看看那些灰色的社交恐懼症生活。

01

我需要朋友，但又害怕失去朋友。

這是知乎上的一位朋友說的。

我挺認可他這句話的。每當談到社交恐懼這四個字，大部分人都會認為他一定是屬於自閉人群，完全地拒絕社交，但其實不是。

社交恐懼症人群他本身是需要朋友，甚至在他內心底處，他是無比渴望朋友成群的，只是這不被其他人看到而已。

而這種渴望不被看到的很大原因是因為他已經有了恐懼。

他恐懼在某些社交場合，比如同學聚會，家庭聚餐，自己的言語或者肢體上的表現達不到自己或者對方的理想要求。

就如這位知乎網友講的，兩個人相處，他怕冷場。一群人相處的時候，他會過度地在意別人的目光和看法。

知乎也有很多網友表示，他怕在人多的地方發言，對方會覺得自己就是個傻子，或者覺得自己很幼稚。

所以在大多數場合，他都會跟別人進行各種「尬聊」，或者選擇沉默。

這時他內心是極其痛苦的，當出現了痛苦以後，就會有想逃的想法。所以當下次聚會來臨的時候，她會選擇性地找各種理由來逃避。

所以社交恐懼就這樣在「別人的眼光」慢慢滋生。

02

有人說，社交恐懼症的根源很大部分就是自卑。

是的，我們都不得不承認這一事實，一旦我們不能很好地與自卑和解，我們好像都很難快樂。

特別是對於那些社交恐懼症患者來說，在一段感情里，他們有時沒有自己想像中那麼快樂，因為自卑，敏感，他們會猜忌，懷疑對方，甚至會做出一些出格的行為去求證對方。

我有個朋友，暫且叫他小許，也是典型的社交恐懼症患者。

記得去年暑假，他跟他女朋友在出租屋鬧翻，吵架原因就是另一個男生約了他女朋友吃了一頓飯，並且他還趁她午休的時候，跑到她公司樓下，大汗淋漓地送了她一杯星巴克。

而這個男生恰好是他女朋友的追求者。關鍵的是，這個男生比他優秀了一萬倍。

他吃醋了。

可是他不敢表達，因為那樣顯得他格局太小，他選擇忍耐，不去幻想，可是他控制不了，他愛她，他要完整的佔有她，於是爆發了。

他開始生悶氣，故意不理女生，一個人深夜12點跑到城中村，在小賣部買了一瓶灌裝百威，坐在路邊。

後來，坐累了，就一個人拿著鑰匙，走回出租屋，看著坐在床上，兩眼模糊的女朋友，那一刻，徹底崩潰。

我相信，在他見到女朋友的那一瞬間，想死的念頭是閃過他腦海的。

大多數的社交恐懼症患者都是自卑的，他們看不起自己，更看不到自己。自卑的程度又不盡相同，但相同的是在自卑過後，他們內心又是陷入無比痛苦的處境。

其實，除了以上所講的活在別人眼裡，自卑兩個典型的特徵，社交恐懼症患者還擁有著其他的，亞健康的行為，比如自暴自棄。

但是我們要知道一點，作為社交恐懼症患者，他們是健康的，他們只是需要一個改變，一個跨出去。

希望他們，包括我，可以嘗試一下。

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